日课｜刮脚面，除烦躁～

2017-08-17 慧慧 活法儿

脚面上有中封、太冲和行间，肝经上的3个重要穴位，在这3个穴位上刮痧，能够疏肝解郁，缓解经前烦躁易怒的症状，恢复好心情。

方法：

坐位，将脚底放平，在脚面上涂上刮痧油或润肤露，用刮痧板或梳子背，刮1-2分钟或出痧为度。

脚背上都有一块凸起，凸起内侧的凹陷处是中封穴，从这里刮痧，一直刮到一二脚趾的指缝处就可以了。

注意：

1.以能忍受为度，不要太使劲，以免刮破皮肤。

2.动作完成后，喝一杯温开水。

刚开始刮的时候超级痛，还会出红色的痧痕；后来疼痛慢慢减轻，烦躁的症状也减轻了。

刮痧套餐必须备一套了哇！

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