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许多同学做俯卧撑时，经常发现自己会不自觉地低头、耸肩、塌腰，或是做了几个之后动作开始变形，只能完成半程的「俯卧抖」。这样不标准的动作，很难找到胸部发力的感觉，也极易养成错误的习惯。今天通过一组动图，为你讲解如何完成标准的俯卧撑，快来戳图学习吧~ ​（Keep） ​​​ ​​​​

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