  太极拳无师不能自通，一个松字，让无数自学爱好者一站就是三十年，因为几十年付出，沉静在自己的松沉的幻想和心理暗示中，在也无法吸收别人的好东西，太极拳要想达到真正强筋健骨，是需要口传心授的！ 太极拳需要筑基，首先要站无极桩，才能站混元桩，无极桩，尾闾插地，入地三尺，头顶悬，头和尾闾对拉，产生了，挣力，头与尾巴的挣力，骨架大筋对拉崩弹，肌肉放松，达到身体如同弹簧，关节不收压迫，气血畅通，这只是无极桩的，一层，无极桩分几层，无极桩修炼后，先练开桩功，才可以练习混元桩，无极桩需要几年的时间，才可以站混元桩，改变储存记忆并非是一朝一夕。 在头顶悬的记住上，练习套路，才能达到，混元。 王府杨式太极拳一共108式，属于300年前，杨露禅大弟子王兰亭在宫廷练习的一套杨式太极拳，历代没有公开普及，这套拳的身法，对龙骨要求非常高，要求龙骨如同弹簧，如s形大龙，腰如蛇形，走骨架，走筋络，在套路中，丹田内转，带动内脏，让内脏的筋膜增厚，元气充足，蛇的身体从头到尾都是腰，豹子奔跑靠胸腰脊折叠，人直立行走，龙骨无法得到运动，产生骨缝闭合，筋缩，随着年龄腰来腿不来，身体机能老化，骨缝逐渐闭合，筋缩，筋结，成硬块，压迫神经，气血不通，血管狭窄，形成各种慢性病，通过传统古老的太极身法，达到无处不丹田 无处都是腰，身体通透，气血流畅，骨坚硬沉重，经络畅通，脱胎换骨的功效。 人到中年以后，脊柱开始僵硬老化，身上筋结成硬块，很多人为健身选择爬行，目的是治疗腰椎病，而传统太极在套路身法中，激活龙骨，慢练就如揉面，揉到筋骨深处，包括但田内脏，传统身法是可以测试的，没有发达肌肉，确有难以抗拒力量，来体验王府太极拳的朋友，都很惊叹，没有发达肌肉 ，为什么有如此大的力量，力量从哪里来？ 无数太极拳自学爱好者朋友，痴迷太极拳几十年，花费无数时间经历，买了无数件漂亮太极服，套路打万遍，在寻找太极内在真谛，这个真谛到底是这么？ 是改变了自己本能，变为了太极的运动体系，把关节深层不工作肌，激活了，把胳膊散乱的肌肉力，练成了，身体协调的，身体整体同步劲，增大人体能量，达到强筋健骨 养生防病！ |
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