如果你身边有个瘦子朋友，恭喜你，你的减肥大业有盼头了！WHY？瑞士有一个大学的研究人员们做了一个实验，证明饭前看看瘦子，能有效地降低食欲！
? 当然不是因为看到瘦子气得没食欲啦，人家是有科学理论支撑的。这个大学的研究员们征集了114名志愿者吃蓝莓和巧克力，并将这些食物评价为健康小吃。然后把这些人员分到两个房间，A房间给他们看恰科默蒂(Alberto Giacometti)的作品Piazza, B房间里的人只能看到一片蓝色的投影仪屏幕。你猜结果如何？A房间里的人吃得更少耶！
? 恰科默蒂的作品功不可没，给大家看一下这个艺术品的真身，这种身材比例非常纤细的人体模型就是恰科默蒂的代表作啦。而用科学的方法来解释这个实验结果的话，就是事先给人们提供纤细雕塑的照片，是一种与体重有关的暗示（看我，好瘦好瘦），而这种暗示能够让人吃得更少，尤其对于总是在试图减肥的那群人来说效果更佳。所以，下次吃饭的时候，记得拉上一个瘦子，多看看，就可以少吃吃。除此之外，还有一些小窍门，可以让你不知不觉地少吃。
? 送上一个直观上的感受，盘子越大，越容易盛的多，尤其对于忍不住想去吃自助餐的时候，切记一定要拿小盘子！（不过自助餐不吃撑好像有点不划算，那结论就是不要去吃自助餐了！）而对于同样分量的食物来说，装在一个大盘子里会比装在一个小盘子里看起来量更少！
? 看上面这张图你们就明白了，这张是经典的德勃夫大小错觉图例示意图。中间的黑色圆圈的面积本来是一样的，但是由于人们的大脑将其外部的白色圆圈做了对比，产生了错觉：外部的白色圆圈越大，黑色圆圈看起来就越小。
? 原来专门用大盘子装菜的法餐才是罪魁祸首！为了好看还特地买了大盘子在家吃饭的小编哭晕在厕所。
? 所以以后自己在家吃的话还是建议用这种小盘子，小小的装一盆看起来就很饱了，吃完结束！
? 还有研究表明，如果食物与餐盘的颜色对比度太高的话，也会导致不知不觉吃多哦！
? 所以如果吃米饭或者意面这些浅色的食物的时候，建议也用浅色的盘子来装。
? 所以像这种五彩斑斓的盘子，虽然看着好看，但是尽量就不要囤了，或者单纯放在家里做摆设就好了，拿来吃饭就不建议啦。
? 保持家里的厨房干净整洁也非常重要，厨房干净的话，吃零食的机会就会少很多。尽量把零食都“关”在橱柜里面，这样就减少了去厨房倒水喝顺手看到零食就拿来吃的机会，是不是棒棒的！
最后再给大家推荐一个专门研究吃的专家布莱恩·万辛克（Brian Wansink），他一直在探究各种环境因素究竟如何左右我们的进餐：比如看悲伤的电影会让你多吃28%-55%的东西，餐厅中柔和的灯光和萦绕在耳边的爵士乐却会让你吃得更少…… ▽
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