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水果蔬菜汁怎么做?几十种水果蔬菜汁的做法大全

2017-08-20  雁飞云


20种水果蔬菜汁的做法大全



  1、蕃茄小黄瓜汁


  材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量


  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。


  2、红萝卜苹果汁


  材料:红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量


  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。


  3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)


  材料:凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量


  作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。


  4、哈蜜瓜高丽菜汁


  材料:哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量


  作法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。


  5、青椒苹果汁


  材料:苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量


  作法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。


  功效:预防高血压,强化心脏功能。


  6、马铃薯苹果汁


  材料:马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量


  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。


  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种


  7、哈蜜瓜毛豆汁


  材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量


  作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。


  功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。


  8、综合健康果菜汁


  材料: 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g


  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。


  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。


  9、苹果芥菜汁


  材料:苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量


  作法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。


  功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。


  10、芦笋果菜汁


  材料: 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个


  作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。



  11、枇杷红萝卜汁


  材料:枇杷 5个 红萝卜半条 酵母乳 100cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量


  作法:红萝卜削皮切成小块,枇杷剥皮去籽切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。


  功效:常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润,防止肌肤老化,具有美容效果。


  12、空心菜苹果汁


  材料:空心菜 100g 苹果 1个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量


  作法:(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。


  功效:有补血,防止肌肤老化的功效。


  13、蕃茄大白菜汁


  材料:大白菜 120g 蕃茄 2个 苹果 半个


  作法:(1)包心菜洗净切小块,加少许冷开水打成汁。


  (2)蕃茄去皮切成小块,苹果去皮去核切成小块,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。


  功效:可预防高血压,糖尿病,便秘,动脉硬化及消化系统疾病。


  14、大白菜综合果菜汁


  材料:荷兰芹 1条 大白菜叶 3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个


  作法:(1)荷兰芹,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄,苹果,橘子均去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。


  功效:含丰富维生素,矿物质,对高血压,糖尿病等成人疾病,尤其对肝脏衰弱的人特别有效。


  15、葡萄柚菠菜汁


  材料:葡萄柚 1个 菠菜 150g 柠檬1个 蜂蜜 适量 冰块 适量


  作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。


  功效:此果汁适用于贫血,高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。


  16、补血果菜汁


  材料:菠菜 50g 红萝卜 1条 苹果半个 柠檬 1/6个


  作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。


  功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。


  17、蕃茄草莓柳橙汁


  材料:蕃茄 半个 草莓 6粒 柳橙 1/4个 豆浆 150cc 蜂蜜 适量 冰块 适量


  作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切成小块,蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。


  功效:此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压,动脉硬化。并可提神,消除疲劳,帮助消化。


  18、油菜菠萝柠檬汁


  材料:油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个


  作法:(1)油菜洗净切段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)菠萝,柠檬去皮切成小块,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:菠萝的香味消除了油菜的苦味,所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。



  19、蕃茄菠萝柠檬汁


  材料:蕃茄 1个 菠萝 250g 柠檬 半个


  作法:蕃茄洗净去皮切小块,菠萝去皮切小块,柠檬去皮切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。


  功效:含丰富维生素C,对黑斑,雀斑,齿龈出血,吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。


  20、菠萝青椒汁


  材料:菠萝 130g 青椒 1个 奇异果 1个 葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量


  作法:(1)青椒洗净切小块,加些冷开水放入果汁机打汁。

  (2)菠萝,奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。


  功效:此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。



 蔬菜水果汁的做法大全及功效



  1、马铃薯苹果汁


  材料:马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。


  2、蕃茄小黄瓜汁


  材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。


  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。


  3、苹果青江菜汁 (青江菜即为普通白菜)


  材料:苹果 1个 青江菜 150g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量

  作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。


  功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。


  4、奇异果高丽菜汁 (奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)


  材料:奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量

  作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。


  功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。


  5、苹果荷兰芹汁


  材料:苹果 1个 荷兰芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2个

  作法:(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。


  6、红萝卜苹果汁


  材料:红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。


  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。


  7、苹果白萝卜汁


  材料:苹果 1个 白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个 蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。


  功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

 

 8、青椒苹果汁


  材料:苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

  作法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。


  功效:预防高血压,强化心脏功能。

  

9、蕃茄哈蜜瓜汁


  材料:水芹(普通芹菜)70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个

  作法:(1)水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。

  (3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。


  功效:增强体力,消除疲劳。适合运动后饮用。


  10、苹果枇杷汁


  材料:苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量

  作法:(1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。


  功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。


  11、蕃茄红萝卜汁


  材料:蕃茄 1个 红萝卜1条 柠檬1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:(1)红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁含丰富维生素。适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。


  12、葡萄柚菠菜汁


  材料:葡萄柚 1个 菠菜 150g 柠檬1个 蜂蜜 适量 冰块 适量

  作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。


  功效:此果汁适用于贫血,高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。


  13、苹果芥菜汁


  材料:苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量

  作法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。


  功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。



  14、综合健康果菜汁


  材料: 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。


  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。


  15、蕃茄柠檬汁


  材料:蕃茄2个 柠檬半个 蜂蜜 适量

  作法:蕃茄,柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。


  功效:蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。


  16、土豆红萝卜汁


  材料:土豆 1个 红萝卜 1条 苹果 1个 蜂蜜适量

  作法:(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块,加少许冷开水,放入果汁机中打汁。

  (2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

  功效:含有丰富维生素B1,维生素C,矿物质,蛋白质,可预防高血压,中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。


  17、大白菜综合果菜汁


  材料:荷兰芹 1条 大白菜叶 3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个

  作法:(1)荷兰芹,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄,苹果,橘子均去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。


  功效:含丰富维生素,矿物质,对高血压,糖尿病等成人疾病,尤其对肝脏衰弱的人特别有效。


  18、油菜菠萝柠檬汁


  材料:油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个

  作法:(1)油菜洗净切段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)菠萝,柠檬去皮切成小块,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:菠萝的香味消除了油菜的苦味,所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。


  19、蕃茄菠萝柠檬汁


  材料:蕃茄 1个 菠萝 250g 柠檬 半个

  作法:蕃茄洗净去皮切小块,菠萝去皮切小块,柠檬去皮切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。


  功效:含丰富维生素C,对黑斑,雀斑,齿龈出血,吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。


  20、健身果菜汁


  材料:包心菜 250g 大白菜 120g 苹果 半个

  作法:(1)包心菜,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。


  功效:这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料,也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。


  温馨提示:鲜榨果蔬汁最多存一天如果没有经过烫煮,榨汁之后应当马上喝,不可以存放。




 20款鲜榨果汁的做法大全



  1、苹果枇杷汁


  材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

  作法:

  (1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。

  功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。


  2、芒果汁


  材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

  作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

  功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。


  3、.枇杷汁


  材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

  作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

  功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。


  4、香蕉牛奶汁


  材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

  作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

  功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。


  5、牛蒡葡萄柚汁


  材料:牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

  功效:牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。


  6、哈蜜瓜果汁


  材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

  作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

  功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。


  7、柠檬柳橙汁


  材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

  作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

  功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。


  8、葡萄柚菠萝汁


  材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

  作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

  功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。


  9、菠萝柠檬芹汁


  材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

  功效:高血压,糖尿病,增强体力,消除疲劳者适用。


  10、菠萝柠檬汁


  材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

  功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。


  11、柳橙红萝卜汁


  材料:柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量

  作法:(1)芦笋,红萝卜洗净切小块,加些冷开水放入果汁机中打汁。


  (2)柳橙,柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

  功效:柳橙含丰富维生素C,维生素P,能增进抵抗力,降低胆固醇。芦笋能清热降火。



  12、葡萄柚菠菜汁


  材料:葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。


  (2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁适用于贫血,高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。


  13、柠檬奇异果汁


  材料:柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量

  作法:柠檬,奇异果去皮切小块,与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

  功效:奇异果含有丰富维生素C,可消除疲劳,促进食欲。


  14、蕃茄红萝卜奶汁


  材料:蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc蜂蜜适量

  作法:蕃茄,红萝卜洗净切小块,与牛奶,蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

  功效:蕃茄,红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C,有消除疲劳与美容功能。


  15、柳橙香瓜汁(普通白色圆形小香瓜)


  材料:柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量

  作法:柳橙,香瓜,柠檬洗净去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

  功效:防止高血压,皮肤粗糙,并有利尿作用。


  16、草莓蛋黄汁


  材料:草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量

  作法:草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效:此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。


  17、葡萄柚芒果汁


  材料:葡萄柚1/4个芒果120g牛乳150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰块适量

  作法:芒果削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效:可增进食欲,消除疲劳,稳定血压等效果。


  18、黄瓜猕猴桃汁


  原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

  做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。


  功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。


  19、菠萝苹果香瓜汁


  材料:菠萝150g苹果1个香瓜1个冰块适量

  作法:菠萝,苹果,香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。

  功效:促进食欲,有整肠,美容等效果。


  20、草莓牛奶汁


  材料:草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量

  作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。

  功效:此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。


  看了那么多果汁的做法,喜欢果汁的朋友们,也来尝试自己制作吧,即可以喝到美味的果汁还可以美容哦。


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