|
补肾永远是男人聊不完的话题，其实补肾不仅仅是男人需要，女人一样需要补肾。
中医上讲，肾气足，人才能长寿。精神焕发，体力充沛，肾气足才能抵御病毒对身体的危害。
对于男人来讲，补肾可不仅仅是大家拿来开玩笑的“笑资”，还是必须要重视的养生问题。想要精力变好，男人一定要经常刺激这里，经常捏一捏，10年都不用补肾！
 一 刺激肾俞穴精力更好
男人想养好肾，先要养好自己的腰。肾俞穴在身体第二腰椎下面，脊椎两边各一个。 经常按一按，捏一捏能刺激肾俞穴，能缓解腰部酸痛，促进肾脏周围的气血循环，能达到补肾气，增强肾脏功能的功效。 小编推荐用强肾灸贴敷此穴，效果最佳，每日一贴，一贴12小时，记得要贴紧和贴上温控贴，以便漏气和烫伤，每4天停歇2天，再贴。建议经常贴敷。
 二 刺激关元穴能补肾固元
关元穴在我们肚脐眼距三个手指以下的位置，它是一个非常重要的补肾固元的穴位，经常刺激它能提升阳气，还能帮助减肥，特别是有啤酒肚的人，常按摩能帮助消除多余的脂肪。 如果有前列腺患者，可以用前列腺灸贴敷此穴位，配合强肾灸贴敷命门穴或肾俞穴。每日一贴，一贴12小时，记得要贴紧和贴上温控贴，以便漏气和烫伤，每4天停歇2天，再贴。 需要注意的是，关元穴按摩的时候不宜太过用力，如果找不准穴位，可以以整个手掌搓揉，补肾的效果一样。
 三 刺激涌泉穴补肾气消疲劳
涌泉穴位于足底部脚底中线三分之一的交点处，找不到穴位时，屈起脚趾，在脚底的凹陷处就是我们的涌泉穴位置。
中医认为涌泉穴直通向肾经，经常刺激涌泉穴能益精补肾，促进睡眠，可强身健体，疏肝明目。 小编建议，配合足疗灸贴此穴位。 补肾也不是一朝一夕的事情，除了要经常按摩刺激我们补肾的穴位外，中医还讲究食补。 男人补肾自己不得私藏些秘方?推荐这一款汤，轻轻松“肾”气凌人。
 双鞭壮阳汤
主料：枸杞，菟丝子各10克；牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉10克，老母鸡肉50克，肉苁蓉6克。
配料：花椒，葱，姜，蒜各10克，料酒，味精，猪油，食盐适量。
做法 1，将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟备用；
2，将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净备用，羊肉过热水汆汤去血水后备用；
3，将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉；
 4，再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时,滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内；
5，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出；
6，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即可食用。 功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
结语：不管按摩还是食补，补肾都是要非常重视的事情，肾好身体才能好，特别是男人，养好精力才能迎来美好的人生。 |
|
|
