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马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。 主料 土豆300克 辣椒2个 蒜苗50克 腊肉50克 辅料 油50克 白糖少许 盐1勺 蚝油1勺 蒜香土豆丝的做法 1.准备好切好的蒜苗，腊肉，土豆丝 2.把切好的土豆丝焯熟备用 3. 辣椒放入锅里倒入适量的金龙鱼调和油 4.然后把腊肉丝放入爆香 5. 然后下入焯水后的土豆丝放入翻炒 6.然后下入蒜苗，和少许的盐和糖翻炒 7.待蒜苗煮熟后下入蚝油翻炒均匀即可 烹饪技巧 土豆丝焯水的时候不要焯太熟，没口感不好吃了 |
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