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可能有许多朋友们认为太极拳是一项运动量较为缓和的运动，因此相对于运动的要求不会那么高，但实际上打太极拳也有注意一些方面的讲究。 今天小编就跟大家分享一些关于日常练习太极拳的注意事项！ 首先值得大家注意的一点就是大家锻炼的时间一定要选择正确特别是现在夏季！ 一般避免正中午气温高阳光下去练功，上午应在太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，下午三四点钟以后或是在傍晚。 饱食及醉酒之后，也不可立即练习，口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。 另外锻炼的时候也要考虑到自身的体质。 初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳，但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。 正在咯血、出血的患者更不宜练拳，练习时若发生心绞痛应立即停止锻炼，不要紧张，可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解可舌下含服硝酸甘油1片缓解疼痛，及时去医院检查。 另外运动完后也要注意自身的休息。 练过太极拳后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上剧烈运动，刮风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。 现在小编就给大家推荐一款关于太极拳方面的书籍，感兴趣的朋友们就赶紧选购起来吧。 |
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