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一般情況下，我們通常不會感覺到自己的心跳，但某些情況下，我們會覺得自己的心跳突然加速或亂跳。不論心跳變快或變慢，這種能感覺到心跳的情況，稱為心悸。 心悸有可能是在正常情況下發生，例如加速運動後導致的心臟代償現象，也有可能是情緒的問題所產生，例如憂鬱、焦慮、恐慌、慢性疲勞等；有些心臟的疾病，例如心律不整、瓣膜疾病、冠狀動脈疾病、心肌發炎、心力衰竭等，也會導致心悸。 有時服用某些藥物，例如感冒藥、減肥藥、氣喘用藥等，甚至咖啡、茶葉、辣椒的使用，都有可能造成心悸。所以一旦發生心悸，最好先辨別是身體哪個部位出問題。 找出病因，才能對症治療 中醫將心悸歸於驚悸、怔忡等範圍；因為心情受到波動而改變的稱為「驚悸」，因為久病勞損傷及心氣的稱為「怔忡」，辯證包括心血虧虛、心陰不足、心陽虛、心氣虛，甚至瘀血內停等，各有治療方式。 還有一種胸部不適的現象，稱為胸悶或胸痛，原因其實很多，除了心血管相關疾病之外，也有可能是胃部疾病，例如胃食道逆流、胰臟炎等原因， 或是食道的相關疾病， 例如食道痙攣、食道腫瘤等，或是肺部的疾病，例如肺炎、氣喘等，也會有胸悶的情況。 心臟相關的病變除了心肌和心臟血管的問題，輕微心肌缺氧時也會有胸悶的情形，甚至心肌梗塞或嚴重主動脈剝離時，都會有嚴重的胸悶、胸痛症狀。 平時多按多揉，舒壓又保健 心悸情況剛發生時，可以先按壓少衝穴。少衝穴位於小指靠拇指側的指甲旁，按壓時，可以用右手的拇指及食指，捏住左手小指兩側，力道輕而重，反覆多次，調整自律神經及內分泌，進而安定身心。 我們可以利用第二章介紹的掐法，將拇指指端和食指圈成圓形，掐住小指指甲兩側的部位，以逐漸用力的力道施壓，如果小指指頭感覺疼痛，立即鬆開後再繼續施作，掐住的時間要短，間隔數秒後再繼續。 此外，手腕橫紋正中處有個大陵穴，與中指「牽心掛腸」的功能相輔相成。大陵穴是心包經的原穴，也就是心包經經絡經過和停留的穴位，臨床上常按壓此穴，對於清心火、降壓、安心神的效果很好。 若順著小指指骨往下滑到手腕橫紋相交處有個凹陷點，就是神門穴，按摩神門穴可以刺激自律神經，幫助血壓回到正常數值，同時幫助體力恢復。 平常多按壓以上幾個穴位，不但能在繁忙的生活中得到放鬆紓壓，還能增強體力。
＊本文摘自《揉揉手的驚人療效》商周出版，未經授權請勿轉載刊登 |
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