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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 大医生的文章可以听啦，在【健康听起来】专区中你可以解放自己的双眼，放松心情，倾听到最权威的专家给你讲最实用的健康知识。 肠胃炎是夏季一种常见的疾病。不少人，尤其是儿童由于缺乏良好的卫生习惯，喝了不干净的水或吃了变质的食物，造成肠胃功能紊乱，引起呕吐、腹泻，严重危害身体健康。
吃了这个小豆子，让您的肠胃无忧 来自BTV我是大医生官微 00:00 03:56 点击上方绿标即可收听 吃了这个小豆子， 让您的肠胃无忧 引起肠胃炎的4大杀手 细菌容易滋生、冰箱滋生细菌 酷爱冷饮、饮食不当 四种症状，判断病情 食欲减退、恶心呕吐 急性腹痛、急性腹泻 推荐三种食补方法 南瓜粥
食材：南瓜100克，大米200克，食盐适量。 做法：南瓜去皮、洗净、切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜。 红薯栗子排骨汤
食材：排骨250克、红薯1根、板栗150克、桂皮、姜、盐适量。 做法：排骨焯水后放入砂锅中；加入适量的冷水、姜片、桂皮炖煮；红薯洗净、去皮、切块，板栗剥好；炖煮1小时后加入红薯块和板栗，加入适量的盐，再炖煮30分钟即可。 红豆山药板栗粥 ▲这三种里面最适合夏季并且是我们最推荐的一种 食材：红豆50克、山药半根、板栗50克。 做法：红豆洗净，放入炖锅，大火烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂；山药半根，洗净、去皮、切成小斜块；板栗剥好，加山药块一起放入锅中；大火煮开后转小火煮20分钟即可。 专家提醒： 山药具有清热解毒的功效。并且有助于防治久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。 红豆具有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，经常吃红豆可护心。 |
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