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跑步是一件很简单的事情， 只要穿上合适的鞋，迈开腿就是跑步。 然而跑步又是一项艰难的运动， 难得是一直坚持跑下去。 小编自从开始跑步之后， 观察那些一年四季坚持跑步的人， 发现他们都有这样一个特点： 更阳光、更自信、更积极。 为什么坚持跑步的人看起来更乐观，更自信呢？ 我想是因为...... 坚持跑步的人身体更加健康， 身材更有型，气质佳。 跑步能够提高心肺功能，改善新陈代谢， 变成易瘦体质，怎么吃都不胖， 增加你的肺活量， 提高身体灵敏性和平衡能力， 增强腿脚骨骼力量， 让你行走更有力道。 跑步还可以通过增加你的淋巴细胞 来增强你的免疫力。 感冒这类疾病发生的频次大大降低。 跑步能够减脂塑形， 让你身材更棒，穿衣服更有型， 地摊货都能穿出大牌范儿。 跑步能让你的皮肤变好，气色变佳， 再也不用买昂贵的化妆品了。 身材好了，皮肤好了， 给人的感觉就更阳光了。 坚持跑步的人都是非常自律的人， 也是爱惜自己身体的人。 有一句话说得好， “自律给你自由！” 以前不过了12点是不可能上床睡觉的， 现在不到10点，就要准时入睡。 以前早起那时不可能的， 能多磨蹭一会是一会， 现在都不需要闹钟了， 当别人还在梦乡的时候， 你已经跑完步回家准备去上班。 你和自己身体的关系变得更加亲密。 绿色、健康的饮食成为了你的首选， 因为你不想再糟蹋自己的身体。 坚持跑步的人很难被困难打倒， 他们是有强大抗压能力的人。 小编曾经看到过这样一句话： 要想跨越人生的低谷，必须迎难而上。 而那些坚持跑步的人， 越是困难的时候越要出去跑， 所以，他们很难被困难打败。 村上春树曾说， “今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。” 冬天太冷、夏天太热，不想出去跑， 所以才要去跑，不是吗。 坚持跑步的人是意志坚定的人， 是将行动放在第一位的人。 不跑步的理由有千千万， 如果没有坚强的意志力， 怎么能早起跑步？ 怎么能顶着酷热在户外跑步？ 失败只有一种，那就是半途而废。 如果不坚持跑下去， 那么之前所做的一切努力都会荒废。 如果想要获得自己从未有过的东西， 那么你必须拼命去做自己从未做过的事情。 坚持跑步的人是喜欢挑战的人， 是积极向上，富有激情的人。 刮大风了，我要出去跑步， 有风阻训练效果更好； 下雪了，我更要出去跑一跑， 在雪地里放肆一下。 不为别的，就是因为喜欢跑。 坚持跑步的人心态更加积极，更乐观。 跑步让你的脑部释放大量内啡肽， 心情愉悦，再也不会垂头丧气了。 跑步让大脑思维活动变得清晰灵活， 可有效消除脑力疲劳！ 如果你抑郁了，那么去跑步吧， 不愉快的心情会一扫而空。 如果你有什么烦心事想不明白， 那么去跑步了， 跑完之后你就知道要怎么做了。 更少的压力，更少的压抑， 更少的疲劳，更少的混乱， 坚持跑步一段时间， 曾经满身负能量的你很快就有了变化。 坚持跑步的人是自控能力超强的人， 也更懂得什么是坚持。 有一句话是这么说的： 如果你连自己的体重都控制不了， 如何控制人生？ 一年四季都在坚持跑步的人， 都是自控能力非常强的人。 外人往往只看到你跑步后的变化， 而不知道这期间你付出的艰辛。 当你一直默默坚持跑步的时候， 也就是你不在乎外人看法的时候。 明白什么是坚持的你， 也慢慢获得了心中的平静，自信不自我。 坚持跑步的人是追求自由的人， 追求深层意义的人， 追求内心刺激和满足感的人。 当我们奔跑的时候， 思绪会处于一种不完全飘散， 也不完全集中的状态，接近冥想。 这个时候，你会感到空前的自由。 每一个热衷长跑的人， 往往并不能说出跑步可以带来哪些具体的好处。 也许你坚持跑步并不是为了追求什么。 但只要安静的跑着，你就感到满足。 当坚持跑完之后， 内心的成就会让自己觉得非常幸福和满足。
你读过的书会藏在你的言谈中， 你跑过的路会藏在你的行为当中， 没有什么比跑步更看出一个人的品格， 没有什么比坚持跑步更能磨炼意志品质 。 坚持跑步，你会遇见更好的自己！ 投稿或合作：微信号xiaomishu1992 邮箱622001178@qq.com |
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