| 上丹田功的练法可以勉强分为两种，即有为法和无为法。“有为”的练法就是上面所说的“用两耳轻轻返听整个头部，同时也兼顾整个身体”，使意识自然地分布到全身各处；“无为”的练法是专心念“阿弥陀佛”或其他咒语等，也可以专心思考自己所要想的问题，或自然观察周围环境的声响等变化。“有为”和“无为”两种方法在同一练功时间内可以交替使用，间或也可以“温养”中、下丹田。总之随心所欲，自自在在，无拘无束。《人体场漫谈》一文中也有这方面的论述，可以参考。收功时可以轻轻意守下丹田，也可以意守两脚脚趾或脚底“涌泉穴”，或者心里默念几遍“我要收功了”。如果主要是以“无为”的方法练功，那么，不用收功也行。因为练功状态已变成常态了，整天都在“不练而练 |
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