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这是一套由登峰老师制作的《瑜伽解剖图谱》,图谱简洁明要,可作参考。
一、幻椅式:这个体式锻炼脊椎、手臂肌肉、小腿、大腿肌肉群!
2、伸展的勇士式:矫正驼背等问题~
3、算了,我不一一列举了,我懒,你们看图好吗?我找图也不容易的!!!
来自: 水木年华138 > 《瑜伽》
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