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经常生气是百病之源。生气对健康有八大损害。  长色斑 生气时，血液中的氧会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以深吸气，双手平举，来调节身体状态。 加速脑细胞衰老 生气时大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧最少，对脑细胞的损伤不亚于一剂“毒药”。 建议：遇到不开心的事，可以深吸气，双手平举，来调节身体状态。 胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 心肌缺氧 生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 引发甲亢 生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深呼吸。 伤肺 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 损伤免疫系统 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。  中和养生认为，一个人易激动好发脾气常常生气不只是有害健康，同时它本身就是身体不健康的外在表现。平常说的肝火旺的人情绪不稳定、喜怒无常，看什么都不顺眼、怨天尤人。一般的原因与饮食错误和睡眠不当有关，如果长期过量摄取动物类高蛋白、高脂肪或调味品中的化工激素，人体在分泌与代谢环节出现障碍无法自然调节时，就可能影响到脾胃肝肾功能的下降与退化，人的气色就会晦暗无光，人变的抑郁、烦躁、沉闷、别扭、不和群，没有安全感、舒适感，容易挑剔。这个时候或许没有明显的医学病变指标，但已有组织受伤害的倾向了。这时不仅用养生的思想改变不良的生活习惯，也需要用养生的方式调整和改善健康状况。 悲忧伤肺：悲忧过度，则容易得肺部系统的疾病，如胸闷，哮喘；肺与鼻和气管相通，又容易得鼻炎，气管炎.肺为相傅之官，主一身之气，悲忧则气消，容易造成免疫力下降，常患感冒，严重者为白血病。另外需要女士们引起高度注意的是：肺主皮毛，爱美容的女士千万不要过度忧郁！否则皮肤光泽不再，未老先衰，岂不“大煞美景”。 焦虑伤脾：思虑过度，则容易得脾胃系统的疾病，如脾胃胀满，消化不良，面黄肌瘦。思则气结，当思绪过度，由此引起饮食上失衡而造成人体虚弱。 怒气伤肝：怒则气逆，当生气时，身体整个气血都往头上涌，重易心脑血管爆裂，造成脑瘀血，脑血栓，心梗等严重的后果。轻则容易肝血亏虚，造成贫血，肝自身防御能力下降，易染肝病。肝藏血，主疏泄条达，女性朋友尤其要注意，肝在中医里被称为女人的先天之本，当你经常闹情绪的话，就容易得乳腺增生，子宫肌瘤，盆腔炎等疾病。女子月经周期也受情绪影响密切，怒则气上，血不下行，瘀于其中，则易造成腹痛，气滞，甚则月经失调，闭经等严重的后果。  以上都是不良情绪造成的，如果靠医药强行治疗其实是违反健康规律的只会陷入恶性循环。所以在更多的情况下不仅医药不能解决疾病还会加重病因，使病象复杂化 |
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