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其实生活中总有一些不愉快的事情引起我们不好的情绪，但是这些情绪是真的由事件本身决定的吗？其实真的不是！看看下面发生在我身上的小故事，也许大家会有一个全新的认识！
事情是这样的，昨天中午实在懒得做饭了，正好闺女想说吃面，我就给闺女定了份外卖，结果我们11点半定的，一直到1点我们也没等到这顿饭，等的过程中，外卖客服第一个电话告诉我，骑手小哥撞车了（前两天电视新闻刚看了一个骑手小哥看手机接单，和前面的车发生追尾了，没想到今天就让我遇上了），所以时间耽误了，不过已经让第二个骑手给我们送来了，正在路上，让我们再等会儿，不好意思！我说好吧，已经等这么长时间了那就再等会吧，闺女在旁边一个劲喊饿死了！我一直安慰她，让她坚持会马上就到！结果一会客服第二个电话来了，对不起，实在不好意思，由于撞车，那个面被发现撒了，所以估计是吃不上了，如果再做一份再送过来估计又得很长时间，最后一顿道歉，然后把钱退回来了。事情就这么结束了，最后我和闺女下楼吃了顿面！哈哈，这个事情如果放到大家身上，不知是什么反应，什么想法！
先说说我闺女昨天的反应吧，反正小家伙是特别生气，已经被饿的够呛了，一听彻底吃不上了，就急了，“妈妈气死我了，我都快饿死了，他们怎么回事啊！气死我了！”我就看着她一个劲笑，她说，“妈妈你还笑，你为什么不生气！”说实话，我还真是没生气，就有那么一点点的不愉快但是这个情绪很快就消失了！
我和闺女说，“人家也道歉了，也退咱们钱了，再说送餐的叔叔也不是故意的，确实是出事了，他也不愿意发生这么麻烦的事情，咱们除了多饿了会肚子，也没有什么损失呀。我为什么生气啊，我觉得现在,确实已经没有生气的理由了，然后我们现在需要做的就是改变原计划，赶紧下楼填饱肚子!”闺女听了，还算很认可我的话吧，乖乖跟我下楼吃饭了，一会就没事了！
其实，今天发这个小分享的意图，是想告诉大家，我们每个人的坏情绪并不是我们认为的，不可控制的！也许这个事情有的人会这么想，我怎么这么倒霉，他们办事也太不靠谱儿吧，退我钱怎么了，退我钱我也是挨饿了，还耽误我时间了，我就是心里不痛快！就是觉得不爽！我就是应该生气！而且没准这个事情能影响他一天，还逢人必说！大家相信不相信会有这种人，一定会有的！
其实生气这种东西真的没有什么应该不应该的！今天这个事情就用到了我们以前学的情绪ABC理论！这个理论告诉我们： 我们之所以有坏情绪根本原因是对事件的想法评价，而不是事件本身！，正好利用这个机会，大家可以回顾一下我们的情绪ABC理论
其实，在我看来，好多人对待自己身边的一些事情都是自寻烦恼，习惯把事情放大，夸大，根本原因是什么，就是太注重自己的感受，自己的得失！暂且不论事情的严重与否，我发现，咱们大多数人都有一个能力：就是把事态闹大的能力，或者还有一个能力：大事化小，小事化了！这两种能力在我看来，一个是没事找事儿，自寻烦恼；一个是互相理解，大家都平安无事，心里舒畅！ 所以就是想告诉大家，同一件事情，就看你怎么想，你想让自己烦恼就能烦恼，你想让自己没事就能没事！这就是情绪ABC理论的运用，对事件的想法决定你的情绪，而不是事件本事！
对于昨天这个事情，我是这么想的，其实每天都会有大大小小的突发事件发生，这真的很正常，我们允许，接受这些突发事件！所以我不会让它长时间影响我的情绪，允许有情绪，但是我相信通过我的自我疏导，对事情的客观分析，我会马上没事的，就像我和闺女说的，“人家也道歉了，也退咱们钱了，再说送餐的叔叔也不是故意的，确实是出事了，他也不愿意发生这种事情，咱们除了多饿了会肚子，也没有什么损失。我为什么生气啊，我觉得现在,确实已经没有生气的理由了！我相信我们父母处理自己情绪的方法，孩子也会潜移默化的学习到的，并将这种方法吸收成为自己的！所以我们处理情绪的示范作用对于孩子很重要！
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