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作者：拳头哥 首发：微信公众号 拳头哥品拳 通过怎样的方法才能够学成真正的功夫，不是表演的，不是挨打的。 下面的内容，既使零基础，读后也可获知拳学的奥秘。 拳学入门的方法有很多种，你可以凭兴趣任意选择。但所有的方法，总结起来，都是把神形意力的运用，练到平衡合一的状态。 这种神形意力的运用从外形上看，没有套路、定式，如同迎风招展的彩旗，飘忽不定，只随风相应，与大气相合。 这种神形意力的运用从发力上看，没有努劲，没有主动，象波浪中的鱼，起伏不定，纵横往返，只随自己的触觉，相机而动，应感而发。 这其中的要点在于，从虚无中假借出实有，在实有中感受虚无。 在练习中，不要从生活中脱离，这些道理跟很多事物相似，如作画、如书法、如音乐、如文史，都在无形神似之间，揣摩其中之意，相互促进、感悟。 在练习中，要避免“动作必须跟老师一模一样”的想法，一旦追求形似，神意就容易脱离、容易发虚、萎靡。 那如何一步一步达到这个神形意力合一的运用呢？ 初学时，要以站桩为基础。以混元桩、技击桩为佳。 得出气感之后，（这里的得气感，不是指酸痛麻胀，而是专指能够用意念引起内动，体内的气息能够用意念鼓荡起来）就假设自身周围三尺之外，七尺之内，有手持利刃之敌，有毒蛇虎狼之兽，须以切实无畏之精神与之搏斗。这叫求虚中之实。一旦在实战中，就可以如入无人之境，这叫求实中之虚。 在平时，要通过这种意念诱导、精神放大的训练，不断地体认、积累。 切记，在练习时，动作要缓慢。手不空出，必有虚空意念之阻挡；意不空回，即使微细动作，总有意与之相应。无时无刻都含着触之即发的技击本能。 如果一旦动作太快，这些细微的点，就会滑过，而达不到训练的目的。 那是不是一定要有得气感后，才能这么练呢？ 也没有必要这么机械，没有气感前也可以慢慢去体会这种与大气的摩擦和阻力，只不过会感觉很微弱。这个期间，在时间安排上，要多站桩，与外界的感受练习，站完桩后做个十分钟就可以了，心中有此一念即可。 通过这样的训练，渐渐体会，神形意力渐渐相合。从而自身一动无有不动，四肢百骸无微而不合，概念不执着、精神无断续；再与外界大气相合。所谓“离开己身，无物可求；执着己身，永无是处。” 内动与外界大气相合的训练。 经验是上半身比下半身的感觉明显，手比腿感觉明显，四肢比躯干感觉明显，内侧比外侧感觉明显。 技巧是用感觉明显的带动感觉较弱的，如果早晚各一次练习，每次一小时慢练，一般两到三个月就可以带起一个部位来，带起的部位越来越多，再往整体上引。 不论习练何种拳法，都以以上原则、方法去体会、体认，必能渐入武学佳境，登堂入室之期不远矣。 |
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