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我相信，肝对于我们身体是有多重要，肝脏是一个“沉默”的器官。当身体肝脏出现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要，所以不容易察觉。所以只有当肝脏损害超过70%的时候才会出现显著症状，如果不注意等晚点发现就比较麻烦了。 肝脏对于我们身体是很重要，这个不必多说大家也知道，但是很多人的习惯不好，也会导致我们肝脏受损，有哪些习惯会让我们肝脏受损，就如抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯会让我们肝脏受损，有这些习惯的人就不要暴饮暴食的不然会让肝脏伤的更快，怎么判断肝脏好不好，就只需要看身体这4个地方就知道肝好不好。
很多人有过这样的经历体验，老是特别容易口干，而且嘴里没味儿，甚至觉得很苦，有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的身体症状，都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。
手是很多的经络的起止点，从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指，则对应的正是肝脏。若是食指富有弹性，伸直后圆润无指缝，说明肝脏功能良好;或食指苍白，甚至弯曲，指缝大，则表示肝脏功能较差。
舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。健康的舌头应是淡红色，这是气血充足的表现，也能在很大程度上表示脏器的健康。若是舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺，需要去火排毒了。
不妨观察一下自己的肤色，若是出现颜色发暗，眼眶四周发黑，除去熬夜的可能，就应是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄，则可能得了肝炎。 教大家几招护肝方法 1）水果护肝 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。 2）勤运动 多运动不仅能保护肝脏，还可以起到减脂的效果。想要护好肝就必须选好运动场地，最好是场地宽广、视野开阔、空气清新的地方，做些低强度的运动就可以了，如：慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球等运动，坚持每天30~40分钟。 3）不吸烟喝酒 相信很多人都知道烟里面含有尼古丁，是致癌物质，而酒精中含有的乙醇，是一种伤害肝脏的物质，两种物质同时吸入的话对身体的伤害可是非常大，因为酒精会引发脂肪肝、肝炎、肝硬化的出现，而吸烟的危害不止对肺，还同时对胃、肝等等的内脏器官，从而导致癌症的癌症的发生。所以一定要戒掉吸烟跟喝酒。 4）保持美丽心情 研究表明，一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良情绪，包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”，所以，良好的情绪有利于肝脏健康。 5）按摩太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，常常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛就可以，切忌用力过大引起皮下淤血。 每次按压的时间连续4～5分钟即可了，按摩结束后喝适度的水有利于加速人体内部的代谢。 总结：你会判断肝脏好不好了吗？ ------------------------------------- 可以关注我头条号，了解更多健康知识，有疑问也可以发私信咨询我！ |
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