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近日程凯教授再次做客养生堂，为大家“随身携带的百宝箱”再添新成员，他就是身体上的“胶布”。 身体上的“胶布” 灵丹妙药身上找 在我们的身上有着与生俱来类似“胶布”一样的器官，在我们的身体中帮助其他器官起到贴补的作用。如果在我们的日常保健当中发现效果并不理想，那么很有可能是这两块胶布出了问题。 腰上的胶布——下后锯肌 ”下后锯肌位于背阔肌中部的深面，借腱膜起自下位两个胸椎棘突及上位两个腰椎棘突，肌纤维斜向外上方，止于下4肋骨肋角外面，作用是下拉肋骨向后，并固定肋骨，协助膈的呼气运动。受肋间神经支配。 我们的腹腔中有很多的脏器，而在左右两个下后锯肌下面就有我们的重要的脏器之一肾脏。当肾脏出现问题的时候，下后锯肌就会出现相关的症状，他们之间是有相互诊断的意义。最典型的症状就是局部肌肉张力较大，俗称“一边软一边硬，一边高一边低，一边疼一边不疼”，有时还会伴随着腰痛、腰酸、泌尿生殖功能异常。 日常保健方法 艾灸 用艾灸温灸下后锯肌，改善肌肉及周围的血液循环。 同时在艾灸这部分肌肉的同时也是在艾灸两个和肾有关两个穴位——肾腧穴和京门穴。说起肾腧穴想必大家并不陌生，但是一提起京门穴，大家就不是很了解了。 京门穴，下后锯肌的附着点。属足少阴胆经，肾之募穴，侧腰部，章门后1.8寸，有益气壮阳、健脾通淋、温阳益肾的作用。 肩上的胶布——上后锯肌 ”位于菱形肌深面，起于项韧带下部、第6、7颈椎和第1、2胸椎棘突，肌纤维斜向外下方，止于第2-5肋骨肋角的外侧面，作用为上提肋骨以助吸气，如可触到硬结、条索，并伴随着憋气、胸闷、咳嗦、喘的症状，意味着上后锯肌损伤。 日常保健方法 抖罐 抖罐法可以吸住更多的肌肉，带动更多和更深的肌肉。同时抖罐时要使用大罐。 |
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