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过去大肚子是证明你有钱，现在大肚子是证明你有病。 过去坐车是证明你有钱，现在坐车不走路腿粗是证明你爸是医生。 不过，医生也有生病的时候。所以请关爱自己！关注健康！ 长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生，日积月累地导致大腿和肚子脂肪大量囤积，难以瘦下来，有很多人却说，已经很努力地在减了，但是效果不明显，不过想要瘦屁股、瘦大腿，有个方法很简单，人人受用！ 痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能，测一测你属不属于痰湿体质： 1、体形肥胖，腹部肥满； 2、痰多，特别是晨起时候； 3、易犯困，总感觉睡不够； 4、喜食肥甘厚味； 5、舌体胖大，舌苔白腻； 6、大便溏粘，难冲掉； 7、怕冷，手脚常冰凉。 以上就是痰湿体质的典型症状，如果你符合3条以上，则可判断为痰湿体质。符合的症状越多，说明身体痰湿越重。痰湿重的人想要减肥，必须选择祛痰排湿方。 人的四肢是属于血管中的静脉系统，泡脚的好处非常多，例如改善睡眠，加快血液循环，放松身心，还能排湿。尤其是足部，正所谓“凉从足起“。 艾叶泡脚 材料：干艾叶50—100克 过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾草加姜：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 艾草加红花：可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 艾草加花椒20粒：适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 预防保健 痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人，要避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。 |
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