对于高血压患者来说,长期服药控制血压已经成为应对血压的最重要的任务。一旦摆脱了药物,血压就难以控制,以至于很多患者都会觉得不吃药血压难降。但是我们都知道,是药三分毒,降压药除了能降血压之外,还会给身体带去一些副作用,而且影响还不小。事实上其实有些自然疗法也是可以帮助降低血压的,如果高血压患者坚持使用自然疗法,自然可以降低血压,少吃药。 长期服用降压药的危害 1.加剧并发症的发生 长期服用西药降压的高血压患者,都有一个共识:西药降压虽快,但治标不治本,因为它无法抑制病情恶化,不仅不能阻断并发症,反而会加剧并发症的发生。这是因为,由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上,服用越多沉积的也就越多,最终导致血管硬化、变薄、变脆。 2.损害心、脑、肝、肾等器官 降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的,因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱,而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官,并加剧并发症的发生,最终危及人的生命。 由此可见,服用降压药虽然可以给身体降血压,保证血压的平稳,但是它也像是一颗定时炸弹一样给身体无形中带去威胁。 积极采用非药物治疗方式,摆脱对降压药物的依赖,才是高血压患者的出路 荐一顿高血压人群适合的食谱: 红豆饭 主食:红豆饭 红豆中的钾含量比较突出,无论是红豆还是绿豆作为主食的一部分来吃,可以很好的控制血压。 醋溜白菜 醋溜白菜 醋可以增加咸味的感觉,所以在做菜时可以放些醋来提升咸味,从而减少用盐量。这里需要注意在选购醋的时候,我们要仔细看配料表,选择纯酿造醋,也就是配料表中没有食盐的,否则对于减盐就没有意义了。 推荐有助降压的小食材 对于高血压患者而言,罗布麻也是很好的,具有卓越的降血压降血脂的效果,有助于人体的健康。含有丰富的维生素,尤其是维生素p的含量非常高,可以保持人体的血管的弹性,预防各种心血管疾病。 枣中的矿物质含量也非常丰富,其中钾元素含量非常之高 多吃一些含钾高的食物有助于健康,因为钾的主要作用就是促使钠的排出,并且钾还具有软化血管的作用,因而可以降低血压的效果。 冬瓜荷叶茶清脂去油腻的效果很好,其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜,是最适合高血压患者吃的蔬菜,没事多喝点冬瓜荷叶茶,不仅肠胃干净畅通不便秘,高血压也能得到缓解。 苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物,黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分,相对来苦荞麦说有一定的更好的调节身体作用。在降三高方面有显著疗效,是三高人士常备的一款好茶。 荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有 莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺,令周围的血管进行扩张,起到很好的降压作用。
|
|