超详细减脂食材包，朋友圈的美食照在家也能自己一手包办

很多时候，朝九晚五的上班族，会选择在早晨用油腻腻的食物填饱肚子；而到了晚餐时间就更加纠结了，吃的太好担心长胖，有些小伙伴为了保持身材，干脆选择节食！长期下去，这样真的不利于身体健康。

为了让大家伙省心，请允许小Pi为各位安利几款早晚餐健康食材包，绝对颠覆你对传统早晚餐的体验，而且还能将普通食材焕然一新，一周5天的健康食谱，大家跟着吃就行啦！

今天要给大家安利的是PiPi健康系统推荐的早晚餐食材包，完全按照健康减脂结构进行搭配，并且分为三天包和五天包，用户可根据需求进行灵活选择。

PiPi健康早餐食材包

丰富 4~5种食材

套路还是老套路，之前反复强调过的：早餐要丰富；晚餐要吃少......

PiPi健康独家早晚食材包，解决买食材的难题，可以帮小伙伴们解决这样的问题：每一周，用于烹饪早晚餐的所有新鲜食材都会按照系统推荐的食谱自动配送到家。

也就是说，大家不再需要去买菜，在网上订购就可以在家收包裹啦！而且里面的食材都是按照《中国人民膳食指南》的建议，根据人体每日所需营养搭配而成，最关键是，方便、快捷， 食材安全、营养！

截图来自PiPi健康App 3.0

PiPi健康推荐的食材都是来自农场的当季新鲜果蔬、无激素肉类和不破坏生态平衡的环保海鲜。除了菜之外主食也是品种多样，避免单一。

早餐食材如下：

价钱：三天包和五天包价格不同，大家可以根据一周所需的餐数和人数来选择不同的plan。不要被食材包的总价吓坏，大家仔细看下上面食材的总分量，小Pi为大家算了笔账：以3天包为例，按食材常规重量来计算，其实，每人每顿餐的价格约为14.5元左右。这样看来，3天食材包远远不止3顿的早餐，超级划算有没有？

而且，3天食材包可以看出，从主食蔬菜、蔬果以及饮料搭配，都不会重复，保证每样食物都可以吃到，符合营养均衡、食物多样化的原则。

PiPi健康晚餐食材包

荤素搭配 3~4种食材

俗话说：“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃，并不代表不吃。人的身体健康，依靠的就是每天所摄入的食物，我们从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康。

晚餐注意补充绿叶蔬菜，忌不吃晚餐、减脂期间，最好禁碳水化合物。

晚餐吃得相对清简一些，被越来越多的人奉行为健康的饮食原则之一。而且，为了健康现在都提倡饮食少盐、少油、少调味、不过度烹饪，每天都要保证摄入足够的膳食纤维、优质蛋白质、碳水化合物和维生素等，为身体减负而又不缺能量。

PiPi健康推荐的晚餐食材包，食材非常丰富，将近有20种左右食材选择。无论是新鲜蔬菜，还是肉类，应有尽有。

大家可以根据实际需求，根据人数和用餐量，来选择每周3天方案或5天方案。每周可以在手机app上选择你下一周想吃的菜，无论是哪个方案，都不会出现食材重复的现象。

晚餐食材如下：

价钱：同样以3天食材包为例，按照常规分量计算，核算下来每餐相当于22元/人，比起去餐厅吃饭肯定便宜了不少，同样，5天包价格依然还是划算的。

除了早晚餐食材包，还要给2点建议分享给你们：

1、刚开始减脂，习惯最重要，三餐摄入比例合适即可；

2、为自己做减脂餐的时候，下手不要太狠，少加盐、酱油、糖等调味料，烹饪手法可以是蒸、煮、烫、忌高油脂食物。