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人真的是一种很矛盾的生物，特别是心里有个什么事的时候。 自从肾宝宝生病后，连夏天出点汗，都不让人省心。今天小伙伴说，多出汗，能排毒，对肾好！明天百度一下，又说，出汗多是因为“虚”，出汗只能出一点，不然对肾不好！ 日积月累地担惊受怕！难怪一些肾友们总说，得病后的日子简直可以用“寸步难行、如履薄冰、暗无天日”来形容。 其实肾上线总是教给肾友们的是：只要掌握好日常必要的科学防治知识，配合调整自己的心态，正确看待疾病，肾友们也可以享受健康生活。 夏天出汗多，是正常的现象 大家都知道，我们人是一种“恒温动物”，不管外界环境怎么变，我们人体内部的温度，都不会变化很大，否则，包括肾脏在内的所有脏器，都会“抗议”。（想想发烧时的难受，就知道了） 而出汗，其实就是人体用来调节体温的一种手段。 夏天温度高，特别是最近正是夏季最热的时候，稍微动一动，人体皮肤血流量增加，汗腺会分泌大量的汗液。在汗液蒸发的过程中，会带走身体多余的热量，来保持体温正常。 因此，出汗本来就是一种非常正常的生理现象。某些文章说出汗是因为“肾虚”，还让肾友们少出点汗、别出汗，显然是十分“不恰当”的建议。 那比别人出汗都多，是“虚”吗？ 如果同样是吃饭，同样是运动，别人微微出汗，自己“汗如雨下”，是虚吗？ 其实，大部分人出汗多，都是生理现象，跟虚不虚无关，也不是病理原因。 比如今天前来咨询的肾友小张，因为出汗多，老被人嘲笑“肾虚”，自己也以为是这样。其实小张只是因为胖一点而已。 我们体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用，这也是为什么“小胖子”总是更怕热，出汗也总比别人多一些，并不是不正常的现象。 还有的肾友，因为不敢吹空调怕着凉，出汗自然也会多一些。 还有其他原因，如有的肾友容易紧张焦虑、女性更年期等原因，导致出汗多。 或者服用某些药物，如激素类，引起内分泌的改变，而引起的出汗多。 这些现象，并不是“体虚”的表现，大家不要太过紧张。 当然，除此之外，确实有一些疾病因素引起的出汗多。 一些病理性多汗 低血糖 患者通常脸色苍白、出冷汗、心慌，进食后可缓解。 甲状腺功能亢进 甲亢患者除了怕热多汗，还表现为食欲增加，吃得多反而消瘦的症状。 糖尿病 由于合并植物神经功能紊乱，糖友常常有出汗增多的现象，部分还伴有多饮、多食、多尿。 嗜铬细胞瘤 常见的有阵发性出汗，也可持续多汗，发作伴有明显的血压升高。 感染性疾病 如结核，常表现为“盗汗”，睡着以后，出汗多到可以让被褥湿透。 这些怀疑异常性多汗的情况，就需要进一步去医院弄清楚原因。 出汗多为肾脏排毒 有道理嘛？ 我们刚才介绍了，出汗的作用是来调节体温。 如果非要说大量出汗来排毒，还是得告诉大家一个事实：99%的汗液都是水，只有极微小的一些成分钠、钾、钙、氯以及尿素氮等“废物”。 有些人过分迷信出汗排毒，排得都“脱水”了，导致肾功能下降，真是得不偿失。 正确看待出汗，身体也会好过一点。 关于出汗，肾友注意什么？ 肾友记得一点即可：出汗多的时候，记得及时补充水分，不要让肾脏“缺水”就好。没有水肿和少尿的情况，我们也不会限制饮水。 普通肾友一天保持尿量在1L~2L即可。如果有尿酸高、泌尿系感染、尿路结石这些情况存在的话，则更要记得多喝水，保证尿量在2L以上。 平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，肾友小伙伴们，都不用太担心啦！ 肾上线 想了解北大毕业医生团队打造的肾病科普 |
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