经常熬夜最伤肝, 白开水里加点“料”, 肝火降了, 毒素没了

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？

其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排出体外。晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。虽然我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，也最容易被忽略，但是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。

所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝损伤有一定的治疗作用。平时喝苦荞茶业有健脾养胃、益气力、养肝护肝功效，是一种营养健康的保健茶。

苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强抗氧化能力、增强人体免疫力，有效延缓机体衰老

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；蒲公英含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，起到预防肝硬化的作用。

蒲公英是农村不起眼的野草，不但能够清热解毒，还有养肝护肝的功效，生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶喝，帮助保肝护肝

经常饮酒吸烟，对肝脏造成过大损伤，造成肝脂肪严重超标，葛根茶对肝脏特别的好，让你的身体更加健康。

葛花茶特别适合应酬族的朋友们饮用，虽然适量的饮酒对我们的健康有益处，但很多应酬族的朋友们常常会出现饮用过量的问题

酒精对我们的肝脏伤害很大，拿葛花泡茶喝不止护肝还能解酒。具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。肝炎患者适宜饮用绿茶，对慢性肝炎治疗有辅助作用。

绿茶还有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对口干口苦、牙龈肿痛出血者也有治疗作用。

菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，夏季天气炎热，容易肝火旺盛，喝一杯菊花茶可以降肝火，对肝脏好。对于眼睛疲劳也有很好的疗效，防止眼睛干涩。

夏天喝菊花茶十分的好，清热解火，赶走燥热感，而且经常喝菊花茶还有很好的明目作用