2017-09-01营养搭配方案标签: 滋阴润燥；补肾；减肥瘦身；补钙铁锌硒；健脾开胃；补气养血；
蛋塌豆腐——蛋塌豆腐，一道营养好，味道好，操作简便的快手菜。紫甘蓝炒虾皮——秋季是补钙的最佳季节，各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市，所以秋季是宝宝食物补钙的好时机!这道菜具有补钙的功效。平菇肉片汤——这款快手滚汤算是我家饭桌上频率最高的一款汤，别看是快手滚汤，只要掌握两个窍门，味道和老火汤一样相差无几。香辣肉沫玉米——由于麻辣花生是后期拌入，有小朋友的家庭，可以做成辣和不辣的两种口味，方便全家共享。
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