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大约 80% 的人，在一生中的某些时段，都会经历腰痛。 国内对成年人的研究结果表明：35～55 岁年龄段是腰痛的好发年龄。 腰痛可能是什么原因？  1. 腰椎间盘突出 除了腰痛，还会有一侧腿的疼痛或麻木。 如果伸直膝盖抬腿，觉得疼痛加重；或是垫脚尖和用脚后跟走上大概 50 米，开始觉得腿疼，提示很有可能是腰椎间盘突出症。 2. 腰肌劳损 特点通常是劳累时疼痛加重，休息时好转。一般不会有膝关节以下的疼痛。 3. 腰椎管狭窄 走上四五百米后，两条腿感觉到麻木、没劲。 4. 关节突源性腰痛 腰椎的骨头上有一个部位叫做关节突，它会和腰椎骨骼一起逐渐老化。这个过程中，关节突上的软骨会出现炎症等，刺激神经末梢，引起疼痛。 5. 盘源性腰痛 顾名思义，因为椎间盘病变产生的腰痛，但通常没有腰椎间盘突出。 腰痛了，可以做点什么？  1. 要动不要静 腰痛时，并不建议绝对卧床休息。在疼痛能忍受的范围内，保持适度的日常活动，对缓解和恢复更有利。 2. 放松、冷敷应对急性腰痛 当出现急性腰痛时，找个地方趴下，尽可能使腰部肌肉放松 5 分钟，不要揉搓。然后用双侧手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰，再坚持 5 分钟。 3. 还可以做这些 短期使用止痛药和放松肌肉的药物，可以缓解疼痛。 软硬适中的床垫比硬板床，对缓解腰痛更好。 避免长时间一个固定姿势可以有效减少腰痛。 别忘了烯时代石墨烯护腰哦！ 利用石墨烯发热膜，远红外理疗功效显著。击中「腰」害，让老友们不再为疼痛折腰，而是腰背健康、活动顺畅。大家可以直接进入烯旺石墨烯微商城了解详情，点击购买！ 点击购买
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