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现代社会壮阳补肾越来越成为普通老百姓家里的常话题,关于补肾的药方也有很多报道,但是有效的方法却寥寥无几。中国男人90%都肾虚,当然这肯定夸张了一点,但是足以说明一个问题,肾虚已经越来越成为我们所要克服的疾病之一。男性同胞压力大,肾虚往往就伴随这压力滚滚而来,男人的肾虚了应该怎么办呢?  中医认为何首乌性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《何首乌录》说它'益精,益气力'。《滇南本草》称它能'涩精,坚肾气'。明代药学家李时珍认为:'何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾、治肾虚。'《本草汇言》也有'何首乌性善收涩,其精滑者可用、壮阳、补肾、治肾虚'的记载。对心肾不交,或肾气不固者,食之颇宜。 何首乌又可称之为多花蓼、九真藤、紫乌藤、夜交藤等。何首乌对大家来说是再熟悉不过了,它是很常见比较珍贵的中药材。何首乌主要成份有大黄酸、大黄酚、土大黄甙、大黄素、大黄素甲醚、卵磷脂、淀粉、脂肪油、糖类等多种有效元素。  这样搭配补肾壮阳给力 材料:羊蹄2个、何首乌15克、桂圆10克、肉苁蓉10克、水晶蜜枣2个 做法:1.准备材料,药材要用水浸透并洗净;羊蹄要出水。2.将所有材料置于炖盅内,放入开水。3.电子炖煲,定时三个小时即可食用。 很多人觉得生吃营养更好,但是小编想说的是生吃会拉肚子,我吃过,教训是痛苦的,不过补肾壮阳治肾虚的功效却是一等一的好。 
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