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摘要 夏天天气热，人体消耗大，到了秋天，我们需要为冬天，积蓄能量。这也就是为什么，一立秋，就要贴秋膘的原因。 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器” 夏末初秋如果不把脾的湿气排一排，就会为冬天的咳嗽，支气管炎，肺炎，埋下祸根。 祛湿补阳的推拿手法 怎么判断宝宝湿气大 晨起精神状态不好，易疲劳，大便粘腻，或稀溏；舌苔湿腻，眼睛下面总是肿肿的 清天河水 作用：辛温解表 位置：小臂正中的一条直线，从腕横纹到肘横纹，向内推 操作时间：3分钟
揉二马 作用：补肾益脑，益气助神，纳气定喘 位置：宝宝无名指小指中间的缝隙，手背上1/2处，有个坑坑，按揉 操作时间：5分钟
健脾强身推拿手法 每天坚持给宝宝做,提升宝宝免疫力 清补脾 作用：健脾胃、补血气 位置：脾经位于大拇指桡侧，赤白肉交际处 操作时间：3分钟
足三里 作用：健脾胃、调中理气、通络导滞、调节机体免疫力、增强抗病能力 位置：宝宝无名指小指中间的缝隙，手背上1/2处，有个坑坑，按揉 操作时间：一边一分钟
顺摩腹 作用：促进肠胃蠕动，帮助消化 位置：脐周围，顺时针摩擦；轻柔缓慢，有渗透力 操作时间：3分钟
捏脊 作用：促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食 位置：后背正中，整个脊柱，从大推至长强成一条直线 操作时间：5-7次 初秋食补要讲究——滋阴淡补 入秋后气候开始干燥，人们常会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥等现象，这些中医称为“秋燥” 初秋之时不宜进食羊肉和狗肉等大热食物，而应根据中医四季五补的原则来进行滋补 所谓“淡补”，是指补而不腻，要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物 一方面可使体内湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的后遗症；另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础 与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出 如茄子、鲜藕、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效 入秋后的早饭可以喝各类五谷粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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