|
1去年遇到一个练了15年瑜伽的瑜伽导师，她拥有自己的瑜伽理念，她的学生遍在全国各地。她委婉，气质优雅。虽然已经50岁了，但是看起来像30多岁的人。她说：“长期的瑜伽练习不仅让我看起来年轻，更重要的是身体各项体检指标也明显比平常人要好。在我体检的时候，医生说我血液的纯净度很高，比一般人要高很多。这都是得益于我长期的瑜伽练习，让身体各方面体能优于常人。” 的确，她看起来很有精神，完全没有一点50岁女人应有的老态。 2 瑜伽倡导的生活方式就是让长期长瑜伽的人得更年轻、更纯洁、更善良。瑜伽是一颗灵丹妙药，但是得长期坚持才有效果。 长期坚持练习瑜伽就能使人拥有“没有杂质”的身体，让你的血液纯度更高，心肺活动量增强等，预防骨质疏松等。这就是好多人修习瑜伽最本质的目的。 3 练瑜伽时流下的汗水从来不会欺骗我们，它们沉淀在我们的精气神中，我们的改变谁都可以感受到。 有句话这样说，我们读的每一本书都会沉淀在我们的灵魂中，腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。 同样对于瑜伽而言，我们练的每一个体式都沉淀在我们的皮肤里，不断地坚持练习，肌肉的记忆功能使我们越来越能投入到每个体式，使身体在悄无声息地变好。 4 瑜伽让我们保持内心的善良与纯净 宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。生活中很多不老的瑜伽女神，她的品性一定是善良的，这是长期的心的修行与瑜伽的坚持在脸上的投影。正所谓相由心生，有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。 5 初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福； 再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福； 深入瑜伽时，发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福。 在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放心灵，而瑜伽就是最好的安放之处！——慕逸心园 |
|
|
