 会体位法就是会瑜伽？ 很多人都在秀自己的瑜伽体式，但是体式最好的练习状态，是能够通过自己的呼吸，驾驭我们的身体，更加专注、更加稳定。身体能够收放自如，心灵也能愉悦合一。 瑜伽的体位不是杂技、不是表演，当你以追求体式为主去练习瑜伽的时候，时间越久，你会愈加浮躁。试着将心慢慢收回来，通过瑜伽体式去驯服外在的心。 瑜伽是一种生活 瑜伽是一种生活方式，丝丝认为任何人、随时随地都可以练习瑜伽。只不过有的人当瑜伽是一种运动，有的人当作是修身养性的方法。 但其实，能够将瑜伽融入生活的点点滴滴，起床、行走、工作、睡前，都有你适合练习的瑜伽。 瑜伽八支 瑜伽有八支：外持戒，内遵行、调身、调息、制感、止心、静虑、三摩地。这八支，似莲花的八瓣，依次展现，构成美丽的瑜伽之莲。 瑜伽八支的调身即体位，正是通过体位，让很多人认为倒立是瑜伽、能够把脚扳到头顶就是瑜伽、能够做一个轮式就是瑜伽......其实，这只是瑜伽的一小部分，真正的瑜伽人不能够被这些所限制。把八支分之一的体位法理解为瑜伽的全部，这样的理解跟盲人摸象的道理是一样的。 瑜伽是和谐的生活方式 瑜伽是身体与心灵的和谐，个人与自己、与他人之间的和谐，家与家之间的和谐，人与自然之间的和谐。瑜伽是自然，春种秋收，花开花落，冬暖夏凉，饥要吃饭，困要睡眠。瑜伽是微笑，是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是全然的聆听。 女人与珠宝 爱惜自己、爱护家人和朋友，是瑜伽； 乐于分享和奉献，是瑜伽； 不说伤人的话语，是瑜伽； 不怨天尤人、不心生抱怨，是瑜伽； 伸手扶一把跌倒在你身边的人，是瑜伽； 公交上给需要座位的人让座，是瑜伽； 对待食物，尊重感恩不浪费，是瑜伽； 遵纪守法，不毁坏公用设施，是瑜伽； 为别人的成绩祝福、不嫉妒，是瑜伽； 感恩是瑜伽，宽恕是瑜伽； 微笑是瑜伽，包容是瑜伽； 理解是瑜伽，放下是瑜伽。 瑜伽，一直和我们同在！ |
|
|
