40岁女博士生四个娃，身材赛过18岁少女

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Jennifer抽空就把新招式传到网上，鼓励那些同样被家务和熊孩子缠身的妈妈们。

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在妈妈的带领下，孩子们每天玩的精疲力尽，不亦乐乎！

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但是这个辣妈，一个人带着四只娃，画风却意外和谐。如果你觉得她生来身材就这么辣，那你就错了，她是个不折不扣的易发胖体质，怀孕的时候没敢怎么吃，还是变成了胖子。

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在小区楼下的草坪上和孩子一起锻炼。

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如果你以为做家务的时候，熊孩子在一边只会捣乱的话，那你就错了，这位辣妈不仅完成了做饭洗碗，还健身带孩子两不误。

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孩子在一天天健康的长大，而她却一点都没有变老，反而越来越年轻。

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她对自己的身材越来越没自信，于是她摸索出一套家务健身的模式，边陪孩子边做家务边减肥，一举三得！

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Jennifer的日常锻炼方法还有很多，一切都围绕在自己生活当中。

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如今的她游刃有余的在健身的道路上，和带孩子之间，找到了一个平衡点。

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热爱健身的妈妈和孩子出门，到哪都是运动场！

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拎上东西就要来两组深蹲，就连在家中行走的方式都极其独特。终于把大包小包运回厨房后，让孩子们排排坐，妈妈就在一旁倒立指导他们分类。扫个地就像在集体做瑜伽，动作整齐划一，条理清晰。

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据说长得好看的人都很勤劳！逆生长靠智慧，更靠执行力。

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连游个泳，痴迷健身的妈妈也不消停！

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开车前一定要先倒个立，等孩子们都准备好了再出发！

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真希望我40岁的时候，也能像她这么元气满满少女感。不是一定要到健身房才叫健身，不是一定要专业健身设备才叫健身。结合自身情况，健身无处不在！

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都说年龄是女人最大的天敌，但有的女人却在40岁，活出了18岁的模样！辣妈Jennifer Gelman今年40岁，是个教育学博士，家里四个熊孩子分别二四六八岁，都是分分钟就能让妈妈们抓狂的年龄。

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“做妈妈是一件充满挑战的事，但是亲自参与孩子们的成长，一切都值得啦！”

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好像妈妈和宝宝之间的小游戏一般，和宝宝互动的同时配合随即的健身姿势，一转眼盘子就洗好啦。爱玩是孩子们的天性，那她就带着熊孩子们一起蹦蹦跳跳。烹饪美食时经常需要在厨房等待，一时间离不开厨房的她，就集齐了四个熊孩子，一同做个健身小游戏。