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花生别油炸或者直接吃啦~~和它搭配，效果翻倍！
—— 花生是个宝 —— 营养价值特别高 —— 花生米+大枣 —— 降血压、降血糖、防老花眼
/ 食材 / 3.降血压 花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。 4.延缓衰老 花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延
2.降血糖 大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。 3.降血压 5.提高免疫力 大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。 |
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