揉照海，调月经！

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照海是一个养生穴位：照海。它为八脉交会穴之一，通阴蹻脉。照即光照，海即海洋。

此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海。下面我们就来学习下如何应用照海穴进行养生保健——

取穴：

照海穴位于足内侧，内踝正下缘凹陷中。

作用：

对月经不调、痛经、赤白带下等症有奇效。

方法：

每晚九点前后，先按揉左照海穴3分钟后，再按揉右侧照海穴3分钟。