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吃货们的嘴巴就像无底洞，闲暇之余嘴里头不嚼点儿东西总是不痛快！ 尤其是看剧看电影的时候，多少娃是必吃零食、吃的超快、不吃完不罢手的呢~ 等到看完剧站起来，已经撑的走不动的时候，才意识到悲剧已发生。 所以！一起来看看那些吃起来费时间、又低热量不会胖、最重要是好吃的零食吧！ 正经推荐系列醋昆布 看过银魂和火影的同学应该会很熟悉这货。 昆布其实是海带的子类，在日本较为常见。日本人开发出很多种不通的吃法，是很受欢迎的零食。 醋昆布每家都有自己的调味秘方。成品厚实饱满，味道新鲜，清脆又有韧性。 醋昆布微酸，有点梅子味道。咬起来咯吱咯吱的，非常耐吃。 33卡路里/30g的热量，在零食中算是低卡了。 硬昆布 昆布真是好东西！本质上就是晒干了海藻嘛，热量高不到哪儿去，做零食再好不过。 这个东西像铁一样硬，吃法是在嘴里慢慢化开然后嚼掉最外面那一层，循环到吃完。 所以不可能吃得快，越小片吃得越慢。一包12克的大概能吃一天。 这种玩意儿一个小时最多能吃进20kcal顶天了。
鱿鱼丝
鱿鱼丝有太多种做法，一定要挑最硬的那种，这样才能一点点的吃，一口要多了就嚼不动。
这种鱿鱼足片算是比较硬的一种。
挑选的时候尽量买无糖无添加的~
石榴
石榴之耐吃大家都懂的！
高举耐吃且低卡大旗，严厉打击塞一嘴石榴子儿的吃法！
蒟蒻干
蒟蒻（俗称“魔芋”）不仅仅是素食者的最爱，实际上还是一种非常强大的减肥食品。 蒟蒻含有丰富的纤维质且低热量，属于水溶性纤维的一种，除了能够帮助肠胃蠕动外，也容易产生饱足感。
看图片就知道口感有多么Q弹，关键是它还有各种口味，泡椒味，麻辣味，五香味什么的，总有一款适合你！
当然了调味后的蒟蒻干热量要比魔芋高一些，毕竟有调料的热量，但起码比你吃饼干膨化食品热量低太多了吧。 口感也绝对不差，最最重要的是！经嚼啊同志们！你们要的不就是这个么！
泡椒凤爪
泡椒凤爪大家都耳熟能详~ 吃着费劲，吃多了嘴里还冒火。
凤爪一水的胶原蛋白，调味基本无糖，热量高不到哪里去。 关键想吃快也吃不快，想吃多也吃不多，啊哈哈哈
各种鸡脖子、鸡脆骨
跟泡椒凤爪异曲同工之妙。但不是鸭脖子啊！因为鸭脖子肉多，咱要始终高举低热量吃不胖的大旗！
自己在家烧也行，但注意糖油一定要少放！
无添加红薯干
市面上很多加了糖精巨甜无比的红薯干，这种吃多了必胖无疑啊！ 一定要买无添加的天然产品。
这种红薯干口感没有加工过的地瓜干甜的那么假，其表面覆一层天然晾晒过程中结出的糖霜(与柿饼表面的白霜同理)，清甜粘糯，又不乏嚼劲，实在是好吃。 但事实上红薯本身也包含一定糖分，Master选它还是有点纠结的。 总之适量吃，不可贪嘴。
相比而言，黄色的地瓜干比较不甜，也可选这种。
白水浸金枪鱼
特别适合各种想吃肉的时候。
但要看清楚是水浸，不是油浸辣味那种。 味道极其寡淡，吃到一半都寡淡得不想再吃了。。。
因为基本上是纯蛋白质，所以饱腹感比较强。
炒螺蛳
吃起来很麻烦，没技巧的话半天都吃不到一个。吸不出来的话还需要用牙签，吃到嘴的肉却非常少。
炒螺丝也很方便，葱姜蒜料酒盐白糖，很快就可以出锅~
twizzlers
据说在美国是非常流行的一种零食，各种明星最爱，老少皆爱的小零食。
有点硬，很有嚼劲，耐吃。不是很甜，样子很好玩，是很奇特的糖。
这个糖的味道很特别，甚至让人纠结。喜欢吃的朋友，一口一口又一口，不喜欢吃的朋友简直嚼蜡。 要试水的同学先少量买来试试吧！
舟山硬糕
鹅黄莹亮，表硬内脆，闻香吃甜，不粘口齿。 重点是极其硬！！吃一小块要含半天....
有人做过实验。。使劲把一块糕往地上砸，头几次基本一点都没碎，砸过三四次之后掉点边角。 好像从来没完全砸碎过。吃这个要含住慢慢咬，味道还行。
硬糕的食用方法中会提示： 切忌大口啃食以免伤牙，最好选硬糕一角啃下细嚼，或者用锤子击碎后品尝。。。
铁蚕豆
童年怀旧食品，非常考验牙齿！
超级硬，吃一颗出一头汗啊~~~但是吃到最后会非常香！
泡椒笋
跟泡椒凤爪口味类似，也属于耐嚼型的~
理论上比泡椒凤爪热量更低，但注意不要买成红油辣味的，那个油多。。。
无糖果冻
市面上成品果冻多半是加糖的，无糖比较难买到。
可以在TB买无糖果冻粉自制，一丁丁粉可以做一大碗。吃下去就不会再馋别的了！
这东西好就好在味道多变，奶香抹茶水果的应有尽有~
黑枣
黑枣多半是熏干的，有一股烟熏味儿。枣子本身不太甜，有一股特别的酸味，非常好吃。
饱腹感还不错，吃点黑枣再喝点儿水，那叫一个管饱啊。 但注意不要吃多，枣子皮不好消化，容易拉肚子的！ 买的时候也要注意无糖无添加。
冻干蔬菜
冻干类的蔬菜口味无敌！！但你一定要找到真的冻干，一点油炸都不带的。
冻干水果采用冷冻干燥机的真空冷冻干燥法预先将水果里面的水份冻结，然后再真空的环境下将水果里面被冻结的水份升华，从而得到冷冻干燥的水果。 简而言之，在低温环境下抽中水果里面的水份，保留其原有的营养。
逗比推荐系列 以下推荐略不靠谱，请谨慎跟风~ 去籽火龙果 吃的时候选对方式！有大把零食可供打发时间的，比如火龙果按照去籽的方法吃。。
狗狗磨牙棒 啃狗狗磨牙的大棒骨，味道特别好，奶香四溢，一块骨头可以啃半年。
枣核 枣核，咽津养生，减肥消遣，居家必备。
没肉的皮皮虾 吃来吃去，满嘴血呼啦差，啥都没吃到。更好的是，过几天口腔溃疡 ，就更什么都不用吃啦！
花样吃玉米 玉米啊！ 一粒一粒剥皮吃。低热量，耗时间，还可以自己创作。 放越久越好剥皮，并且玉米再老也不怕，妈妈再也不用担心我吃玉米吃一嘴胡子了。居家看剧必备良食～
冰块 耐嚼！零热量！
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