被称为高血压的“天敌”, 每天喝一口, 血压稳稳的!

高血压是中老年人的一种常见病，但是由于现在生活的飞速发展，发病趋势逐渐年轻化。持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。对于高血压患者来说最担心的问题就血压起起伏伏带来的并发症。除了药物控制之外，高血压患者也可以通过饮食来护理，有些食物有很好的降压功效。

山楂茶

山楂在我们的生活中比较的常见，也算得上是物美价廉的一种美食了，不管是平时作为零食还是关键的时候作为治病预防的配料都起到了很好的作用。

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1－2枚泡茶饮用。因此山楂也被称为高血压的“天敌”，每天喝一些，对于高血压患者好处非常大。

叶齿兰茶

说到叶齿兰，可能很多人并不熟悉，其实是产于我国湖南、湖北地区，分布区属中亚热带季风湿润气候，生性强健，复杂生境适应能力较强。

有着提高及恢复肝脏免疫功能、改善肝细胞功能、增强肝脏抗毒能力，及修复肝脏的作用。作用源于其所含的叶齿兰酸成分。叶齿兰所含的强心苷及叶齿兰素成分，可加强心肌细胞能量代谢从而加强心脏功能，可增大心脏收缩振幅及输出量，并有效预防由心血管类疾病导致的猝死。

叶齿兰4-5克，泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。

绞股蓝龙须茶

绞股蓝是一种常见的植物中药，较强的实用性使得它在医学上应用的较为广泛。 绞股蓝茶具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。 绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。

一些人喝绞股蓝茶的时候会加别的东西，比如枸杞，绞股蓝和枸杞一起泡降血糖降血压的效果会更好，需要注意的是枸杞会上火，需要根据个人的情况选择枸杞的用量。

绞股蓝15克，枸杞子15克 ，将绞股蓝、枸杞子分别洗干净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。