发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
微博粉絲提問
徐老師,人未老先衰該怎麼樣調理呢。年齡三十但感覺已經到了六十歲的體質。懶的動。動就累。只喜歡發呆。是不是也應該順應呢?站樁的時候腿發抖 站不了多久。這是體質太差嗎?
你問的問題涉及到衰和老。
所謂衰:原來是指一種以草編織的雨衣,也寫作蓑,發音為suō。後來這兩個字逐漸區分開,發音也變成了shuāi。衰的字意有:小、減、弱、耗。在「衰老」中,我以為應取其弱的含義。所謂老,說文解字說:老者,考也。七十曰老。言鬚髮變白也。所以「老」就是年歲大了,頭髮白了。
以此可知,衰和老是兩個概念。衰者未必老,而老者亦未必衰。
在《黃帝內經-上古天真論》中就這個問題,黃帝都曾經問過天師岐伯:「余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?」(經典之所以成為經典,就是因為幾千年過去了,人們還在問同樣的問題。)
只不過你的問題不是半百而是半壽(一壽為60歲)就動作皆衰了。
那岐伯怎麼說回答的呢? 岐伯對日:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神具,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。」
先不討論上古之人如何做,先看看自己是否有「以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節」這些問題。其實上述問題說到底就是過度的消耗自己的精氣,逆於天地的節奏,放縱自己的慾望,一言蔽之,不合於道。
這個問題我在與梁冬做的「中醫太美」中曾經詳細闡述過,也有書籍出版,你自己可以去查、去聽。
所以,你的這種情況應該按照天地自然的規律,也就是「道」,去調理,而不是順應。
可喜的是你現在開始站樁了。站樁是我一直推薦的修身方法。但是站樁,建議在好的老師的指導下進行,要不容易出偏。
站樁的時候,不同的階段有不同的身體反應,腿發抖、手發麻,都有可能是正常的反應。需要與老師溝通,才能判斷。我不好給什麼建議。
至於站的時間短,也未必是體質問題。以我個人的經驗來看,有可能是不能回神,心火太旺,站一會就心煩,站不住。如果是這種情況,可能還是要堅持。如果站樁心慌、腿軟,眼前發黑,可能就與體能有關了。
具體的時間短的原因,你沒有寫,我也不妄加揣度,可以問問你的站樁老師,聽聽他的建議。
總體上看,你這個衰的問題,可以通過站樁改善。但是,還是要強調,站樁要有老師指導,在老師指導下站樁才可能改善你目前的情況。
點擊圖片和徐老師學中醫
来自: 为什么73 > 《北京厚朴中医徐文兵》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
清人总结日常起居养生法
石成金是清代著名养生学家.他因自幼赢弱多病而习医,专攻养生之学,悉心钻研养生保健,身体力行,不多久体健判若两人。他的养生著作多为切身...
《黄帝内经》与养生之道:第3集 起居有常,不妄作劳
《黄帝内经》与养生之道:第3集 起居有常,不妄作劳。《黄帝内经》与养生之道03.其实《黄帝内经》讲的是养生之道,没有谈论特别具体的养生之法,这是因为每个人的体质不同,基本健康状况不同,生活环境...
中医养生:清代著名养生学家总结出来的日常起居养生法
中医养生:清代著名养生学家总结出来的日常起居养生法。石成金是清代著名养生学家.他因自幼赢弱多病而习医,专攻养生之学,悉心钻研养生保...
起居作息有一定规律,可以健脑!
起居作息有一定规律,可以健脑!中医认为“心主神明”,脑为神之本,神强必多寿。清代名医张隐庵指出:“起居有常,养其神也。”意思是...
腰腿痛神方揭秘
一老者晨行,冷风袭来,两腿作痛,概农人每日劳作,不避风寒,每易罹患此疾,乃坐于路边石上小憩。适一道人路过,上前问老者:所苦者何?道人曰:吾赐汝一方,可疗此疾,乃以一方示老者。老者接方细观...
《养真集》老
昔有三个老者,言及无常。有一老者曰:"今年酒席筵前会,不知来年又少谁?"又一老者曰:"你说底远了,今晚脱下鞋和袜,不知天明穿不穿。"又一老者曰:"你说底还远了,这口气...
后山碎语(33)
(续31)老者圆场曰:“逍遥言之甚是,本翁全然亦如君所述之人,”见中权惑,老者续曰:予休而无趣,适逢老友引老年诗社习诗,觉好事也...
[转帖]重新发现中医太美——徐文兵、梁冬对谈《黄帝内经·素问·上古天真论》
[转帖]重新发现中医太美——徐文兵、梁冬对谈《黄帝内经·素问·上古天真论》 “余聞上古之人春秋皆度百歲而動作不衰,今時之人年半百而動作皆衰者,時事異也,人將失之焉?上古之人,其知...
古聖人之教
古聖人之教。内经上古天真论曰:上古之人,法于阴阳,和于术数, 保生之法。食飲有節,起居有時,不妄作勞,故能形與神具,而終盡其天年,度百歲乃去。食饮有节,起居有时,不妄作劳,故能形与神具,而...
微信扫码,在手机上查看选中内容