白露是秋天的开始，要想不得病，就要吃这三样，你还不知道？

白露节气是凉爽秋天的开始，因为秋天早晚气温低，在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。

俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，着凉易泻肚”“白露勿露身，早晚要叮咛”，意思说的都是白露之后昼夜温差很大，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。

西游中的金角、银角有三样法宝：

紫金红葫芦、羊脂玉净瓶、幌金绳

他们靠法宝把孙大圣搞得疲惫不堪

小编也有三样“法宝”

能让秋天疾病不敢近身

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秋后第一宝——珍珠翡翠白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

白萝卜妙用

1.治扁桃体炎

取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。

2.治哮喘

取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。

3.治高血压头晕

取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。

4.治偏头痛

取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。

5.治冻疮

将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。

6.治咳嗽多痰

取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。

7.治咽喉痛

取萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。如果不喜欢这个吃法，也可以用新鲜的白萝卜榨成汁，每次榨汁大约100毫升就行了，一天分两次喝，喝上几天就能有效果。

8.治口腔溃疡

取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。

9.防流感

准备白萝卜半斤到一斤左右、茶叶5克、食盐少许。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐熬成浓汁，再将茶叶用沸水泡5分钟，倒入萝卜汁中，再煮5分钟即成。

10.防风寒

将萝卜切丁后和羊肉搅拌成馅料，用手抓成丸子状。将萝卜羊肉丸子煮汤喝，一周吃2~3次，能起到很好的驱寒滋补的效果。

舌尖白萝卜

-香煎白萝卜丝饼-

By 羊羊厨房

用料

主料：白萝卜300克

辅料：鸡蛋2个、面粉适量、盐2克、植物油10克

做法

1.准备材料

2.白萝卜洗净擦成细丝

3.萝卜丝放入容器内，打入鸡蛋放适量盐搅匀

4.再放适量面粉（鸡蛋多点比较酥脆，面粉不要太多，起到黏合作用就行了，太多了会很硬，不好吃）

5.搅匀

6.不粘锅放适量油，倒入萝卜面糊摊搅匀，尽量薄一点，好熟

7.小火煎至两面金黄即可

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秋后第二宝——碧绿青翠茴香菜

茴香菜含有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效。茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛。茴香苗叶生捣取汁饮或外敷，可治恶毒痈肿。

茴香菜妙用

1.升阳补肾。

茴香有温热作用，主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。

2.抗衰老。

茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。

3.防止骨质疏松。

茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应，防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。

4.缓解胃胀气。

茴香可以排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。

5.减少肥胖症。

食用茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。

6.防感冒。

可将少许茴香生汁加葱沫汤内喝下发汗。

7.治扁桃体炎。

对含茴香汁液的水煎液，将其凉后漱口。

8.吸脓。

将叶捣碎，贴于患部，每天换3次，自然消退。

9.治冻伤。

可用生汁涂于患部，按摩。

美味茴香菜

-茴香盒子-

By 麦子老妈

用料

主料：猪肉泥250克、中筋面粉250克、茴香250克、鸡蛋1个

辅料：色拉油少许、料酒2勺、蚝油1勺、砂糖小半勺、盐少许、香油2勺、鸡粉半勺、豆瓣酱半勺、白胡椒粉少许、五香粉少许

做法

1.新鲜茴香洗净去除老根部分

2.切成小粒，加点盐腌制出水

3.准备好猪肉泥

4.加入料酒、盐、蚝油、砂糖、白胡椒粉、香油、五香粉、豆瓣酱和鸡粉搅拌上劲

5.把茴香挤干水份后放入猪肉馅中

6.我还加了一个鸡蛋

7.搅拌均匀备用

8.面粉放入盆中，加入适量清水

9.和成光滑面团

10.搓成长条后切成小剂子

11.取一个擀成圆皮放入适量的茴香肉馅

12.对折起来

13.再折出花边

14.放入双面刷上油的电饼铛里，加热

15.烙至两面金黄色即可

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秋后第三宝——爽脆多汁京白梨

京白梨产于北京附近。京白梨为蔷薇科植物白梨的果实，呈扁圆形，果汁多，味酸甜，香味浓，含糖量较高，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒等作用。

京白梨妙用

1.减疲劳、降血压。

京白梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.润喉止咳。

京白梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.保护肝脏。

京白梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.清热镇静。

常食京白梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5.防癌抗癌。

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6.助消利便。

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

7.生津止渴。

可以用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。

8.润肺。

滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。

9.补充能量。

京白梨中所含的碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。

好吃的京白梨

-冰糖雪梨糖水-

By 美美家的厨房

用料

主料：银耳半朵、雪梨一个

辅料：冰糖一把、枸杞一把

做法

1.食材准备好

2.银耳用温水完全泡发开

3.剪去蒂，撕成小朵

4.银耳倒入锅中，倒入足量冷水

5.设置糖水键，整个过程大约三小时左右。

6.炖银耳的空档，把梨去皮切块

7.两小时四十分左右，银耳汤汁稍有粘稠，倒入梨块

8.稍微搅拌，继续炖15分钟

9.开盖放入冰糖

10.加入枸杞

11.继续加盖炖5分钟即可

12.成品出锅