玉米煮粥加点它，能顶10副药，清除血液垃圾，降血脂，血管不怕堵
北庭老C说养生
女性常出现的色斑,中年人血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来~下面给大家介绍下玉米粥的一种做法,竟是血液垃圾的天敌,只要常吃,降血脂,清血管的效果能翻倍!
玉米+小苏打,降脂效果翻倍
如果玉米的烹调、食法不当,营养价值也难以充分发挥出来。正确的吃法是:蒸玉米面馍,煮玉米面糊或熬玉米粥时放点碱(小苏打)。
很多经常做饭的女性患者一听到这些就会问我:"可是大夫,为什么要加碱呢?这不是不好吗?"
我明白她们的意思,通常我们都不建议在粮食中加碱,是因为加碱之后维生素B族遭到破坏,但对于玉米是个特殊的例外。因为加了碱之后,可以让玉米中丰富的烟酸由结合型转变为游离型,人体也就容易吸收利用了,这样也可以防止腹胀等消化不良症状。
所以,大家在烹调玉米的时候一定要加些小苏打,这样才会收到良好的降低血清胆固醇的作用。当然,大家直接把玉米煮了吃是没办法加小苏打的,所以推荐大家煮粥喝。
推荐香菇玉米粥
材料
大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿,小苏打
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒、香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。
3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,再加入适量小苏打,边煮边搅拌,要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。
5、再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。
除了玉米粥外,小编再和大家分享一些清除血液垃圾,降压降脂的天然食材,供大家参考哦
对于高血压患者而言,罗布麻也是很好的,具有卓越的降血压降血脂的效果,有助于人体的健康。含有丰富的维生素,尤其是维生素p的含量非常高,可以保持人体的血管的弹性,预防各种心血管疾病。高血压患者在生活中的饮食方面需要格外的注意,切忌辛辣油腻的食物,不能抽烟不能喝酒。可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶,扩张血管,能有效降低血压。
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