很多女性一生都必不可免有这些痛症，比如痛经、乳房胀痛、腹痛等。对于这些疼痛，最有效的缓解方法便是艾灸。也许你会觉得很奇怪，为什么不用吃药缓解呢？
中医认为，瘀血是疼痛的罪魁祸首。艾灸是治疗痛症最简单有效的办法。
一般的疼痛形成的步骤
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寒凝—血瘀—经络瘀滞—痛
疼，里边是一个冬，这一定和寒冷有关。《黄帝内经》解释：寒超过了热，会导致骨头疼肉紧枯。这种感觉可以用“寒风刺骨”来形容。通常，引起疼的病症，主要是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷有关。
痛，里边是一个甬字，“甬”是路的意思。我们可以理解是由于路被堵住了引起的。人体这个路就是经络，以及一切与之相关的血管、淋巴等。像很多女孩子都有痛经的问题，大都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下行不畅而形成血瘀。寒久必瘀，瘀久必痛，“通则不痛，痛则不通”，就是这个道理。
瘀血是疼痛的罪魁祸首。比如说，你被针扎了一下，感到疼，就是因为针打乱了局部皮肤的气血运行。再比如说你摔伤了，伤口处疼，也是因为这里气血运行受阻，产生了瘀血。
还有的女性爱生气，或者天天闷闷不乐，体内的气流通不畅，“气载血行”，气不畅，血的流通就不顺畅，这在中医上称作“气滞血瘀”。
艾火为纯阳之火，艾草为纯阳之草。艾灸最直接的两个作用，一是补阳气、补元气，二是疏通筋络，即“以通为养”。
中医认为艾灸“走而不守，能通十二经”，边疏通人的经络，边补益身体，不会伤人。俗话说：通则不痛，艾草的穿透力极强，有很好的疏通经络的功效。所以，艾灸具有特殊的疏通经络气血的作用。
阿是穴不是指哪一个特定的穴位，以病痛局部或病痛的反应点（有酸、麻、胀、痛、重或斑点、色变、硬变、肿胀等反应）作为穴位的一类腧穴，即人们常说的“有痛便是穴”，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。
调理疼痛首选阿是穴。嗯嗯，没错，就是哪里痛就艾灸哪里！
一张表揽括12经络原穴。
前面有说过，瘀血是产生经脉瘀堵、疼痛的主因。人体活血化瘀艾灸要穴：神阙、三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。
这几个常用穴位与内脏存在密切关系，反映全身的血管、神经功能，因此，经常艾灸可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀。
颈椎病艾灸
阿是穴、大椎穴、肩髎穴、足三里、神阙
坐骨神经痛艾灸
阿是穴、肾俞穴、环跳穴、委中穴、足三里、神阙
关节肿痛艾灸
阿是穴、中脘、神阙、关元、足三里、肾俞、腰阳关
手关节炎艾灸
四渎穴、三阳络穴、阿是穴、神阙
腰痛艾灸
命门、肾俞，委中穴、阿是穴、神阙
肩膀痛艾灸
大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井穴，神阙、阿是穴
膝盖疼艾灸
膝眼、鹤顶、血海、足三里、曲池、神阙
痛经
中极穴、气海穴、血海穴 、八髎、中脘、神阙
经期头痛
风池穴、合谷穴、三阴交穴 、百会穴、血海穴、神阙
从经前3~5日开始，至行经结束，连续3个月
乳腺增生
阿是穴、乳根穴、阳陵泉穴、膻中穴 、肾俞、关元、神阙
每日1次，3个月为一个疗程 。
经前乳房胀痛
肝俞穴、膻中穴、行间穴、三阴交穴 、肾俞、三阴交、神阙
每日1次，10次为一个疗程。
艾灸之后，血液循环增强，如果经脉有瘀堵，就会出现轻微的疼痛或者跳动。另外，伴有风寒、血瘀、气血不足这三类症状的患者，艾灸后最容易出现窜痛、跳痛、经脉疼痛、关节痛等症状，这表明经脉中的阳气得到了补充，正准备将邪气驱赶出去。
应对方案：想要缓解痛症，要加强对疼痛处即阿是穴进行温和灸，促进外邪的排出，痛症就会逐渐得到缓解。
