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黑芝麻核桃黑豆粉秋季要养肝，肝脏是最大的排毒器官，一旦受损，给身体造成严重负担，芝麻中含有的芝麻素对肝伤害、高血压患者，有抑制高血压、减轻心血管肥大与肾脏损害，以及维护肝脏的作用，芝麻的抗氧化的功效比维生素E还要强。  铁观音茶铁观音属乌龙茶系列，富含茶多酚、植物碱、氨基酸、维生素等有机成分，具有抗氧化、降低胆固醇功效，所以适当饮用些铁观音对肝脏也是十分有帮助的。  野生铁皮石斛鲜条石斛是被尊列为“中华九大仙草”铁皮石斛滋养肝阴，养肝血；可改善肝脏微循环与营养，调节体内阴阳平衡；铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能。  菊苣蒲公英茶蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用。而且还有很强的利尿功效，每天都喝上一杯蒲公英茶，帮助肝脏排毒。  金桔百合茶金桔百合茶不只含有丰富的维生素、碳水化合物等，百合还具有退湿热的功效，还能调节肝脏外部环境平衡，让肝脏更有活力，达到预防肝脏问题的目的。  黑苦荞茶苦荞麦是一种粗粮食物，泡茶喝，含有丰富的膳食纤维，有利于促进肝脏的代谢，排出肝毒。苦荞中含有一种黄酮类化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝，养胃 ，抗氧化增强人体免疫机能。 赶黄草赶黄草具有清热解毒利水消肿的功效。很好的恢复肝功能，能降低低饮酒对肝脏的损害，对于预防酒精肝、脂肪肝有很好的疗效，还能抑制肝纤维化、肝硬化，而且对肝炎都有很好的治疗作用。  香菇脆香菇因其香气沁脾，味道鲜美，因此，大家都很喜爱。香菇不仅是一种家常的菌类，香菇还具有护肝解毒，香菇多糖可显著降低和抵抗有毒化学物质对肝脏的损害，具有护肝的作用。  |
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