李小龙是武术界的灵魂大咖,而是施瓦辛格是健美界的灵魂导师!他们两个人在两个不同的领域都有着举足轻重的影响力,李小龙如果转行健美,施瓦辛格会不会害怕? 李小龙虽然是练习武术格斗,但他的一身精悍肌肉堪比健美运动员!特别是李小龙的背阔肌,按照身材比例甚至可以超越许多健美选手! 李小龙非常注重力量训练,在他的平时训练中,力量训练占到了很大的占比!和一般人的力量练习不同的是,李小龙力量训练突出在功能训练方面:包括全身各部分肌肉、关节和相关组织的功能训练。与职业健美运动员的练习不同的是,李小龙并不追求大块肌肉,而是注重身体每一块肌肉,特别是关节的“韧性”力量训练。他的龙旗是健身房里许多健身爱好者的追求动作! 施瓦辛格作为职业健美运动员,他的训练方式和训练目的主要是为了增长肌肉维度!与李小龙不同的是李小龙肌肉质量是举世无双的,施瓦辛格的大维度肌肉质量甚至不如李小龙! 如果李小龙转行练习健美,施瓦辛格会不会害怕? |
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