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燕窝炖煮教程  取一盏燕窝，大约2-5克 （一人的食用量） 用纯净水浸泡 注意：泡发用的水，夏季要用冷水，冬季则要用温水，不建议用热水浸泡会破坏营养。  泡发约3-4小时  捞出挑去羽毛与杂质  将泡开的燕窝撕成小细条 如有较硬的燕角，须泡久些再撕   泡发好的燕窝，将水用网勺沥干   放入炖盅，加纯净水（没过燕窝即可） 大火烧开后，转小火炖煮20-30分钟  如果无法控制火候 建议使用电炖壶，一键炖煮即可 燕窝加料 炖煮好之后，可以根据自己的喜好 加入可食用玫瑰花、冰糖 枸杞、红枣、水果、牛奶等配料 5-10分钟后食用！   |
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