|
民以食为天，健康的饮食让我们拥有健康的身体，一张全身食物地图让你从头补到脚，心脏、肺、头发通通补一补！ 护发推荐黑芝麻！ 黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和亚油酸，可以补充头发营养，坚持食用黑芝麻可以让法治黑亮，光泽柔顺。 护肤选择南瓜! 南瓜中含有丰富的维生素A、维生素B2和维生素C，可以帮助肌肤对抗衰老，保持皮肤光泽，对于皮肤发炎有很好的护理作用。 护心推荐黄豆！ 黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。黄豆中的镁有助于调节心脏活动，降低血压，减少患心脏病的危险；钾则能帮助心脏维持规律的心跳，促进钠的排出。 护肺推荐番茄！ 番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。 护腿推荐香蕉！ 香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助腿部肌肉伸展、预防腿抽筋，此外钾元素还能排除身体中多余盐分，帮助腿部消肿。 |
|
|
