分享

更多

   

一张全身食物地图 从头补到脚

2017-09-12  明天会更...

民以食为天,健康的饮食让我们拥有健康的身体,一张全身食物地图让你从头补到脚,心脏、肺、头发通通补一补!

一张全身食物地图 从头补到脚

护发推荐黑芝麻!

黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和亚油酸,可以补充头发营养,坚持食用黑芝麻可以让法治黑亮,光泽柔顺。

一张全身食物地图 从头补到脚

护肤选择南瓜!

南瓜中含有丰富的维生素A、维生素B2和维生素C,可以帮助肌肤对抗衰老,保持皮肤光泽,对于皮肤发炎有很好的护理作用。

一张全身食物地图 从头补到脚

护心推荐黄豆!

黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。黄豆中的镁有助于调节心脏活动,降低血压,减少患心脏病的危险;钾则能帮助心脏维持规律的心跳,促进钠的排出。

一张全身食物地图 从头补到脚

护肺推荐番茄!

番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助人体防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。


一张全身食物地图 从头补到脚

护腿推荐香蕉!

香蕉含有丰富的钾元素,可以帮助腿部肌肉伸展、预防腿抽筋,此外钾元素还能排除身体中多余盐分,帮助腿部消肿。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多