来，一起吃“泥”啦~牛奶土豆泥的做法

“土豆做法很多，红烧、清炖、油焖、清炒、油炸、干烧……土豆清蒸其实是一款很好的减肥食品，但是，如果油炸热量就很高了。
土豆蒸熟后做成土豆泥，再加入喜欢的其他辅料，做出一个漂亮的造型，好看又好吃。
这款土豆泥热量低，非常适合想减肥瘦身的帅哥美女们作为减肥餐来食用。”

用料

主料

• 

  土豆450克

• 

  黄油10克

• 

  牛奶80克

辅料

• 盐

  少许

• 糖

  50克

来，一起吃“泥”啦~牛奶土豆泥的做法

1.

准备食材。

2.

土豆洗净去皮，切成片。

3.

放进蒸锅蒸熟。

4.

趁热压成泥。

5.

加入黄油搅拌至融化。

6.

加入牛奶搅拌均匀。

7.

加入盐、糖搅拌均匀。

8.

过筛，土豆泥更细腻，口感更好。

9.

过筛好的土豆泥，细腻绵软。

10.

装进裱花袋，在盘子里挤出花型。（没有裱花袋也可以直接装盘）

烹饪技巧

1、黄油可以不放，当做减肥餐来吃。
2、土豆泥趁热容易成泥。
3、没有裱花袋也可以直接用勺子堆成堆。
4、土豆泥也可以料理机打碎成泥省了过筛的步骤。
5、牛奶适量添加，太软不成型，可以放进冰箱冷藏一会。太硬不容易挤出。