人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的各自的重点。“早养胃,午养心,晚养百脉”。能助你健康,再搭配健康营养美味生活有滋有味,快来看看吧! 小编建议大家一定要选用天然绿色的阿索调味品,不管是牛羊肉系列,还是特色辣椒面系列,面食、烧烤、炒菜、牛肉面系列,畅销全国10多年,专供酒店、宾馆、饭馆及家庭使用。 1.早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机! 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛!清晨一杯温水护胃,早上7点半,吃好早餐养胃。 2.中午养心 黄金时间点:11点到13点 11点到13点这个时间段,也就是午时。此时心经当令,是一天中最利于养心的关键时刻。对于热爱生活的人来说,通过午睡养护心脏更健康。 3.晚养百脉 黄金时间点:21点到23点 这个时间段是三焦经当令之时,该经通达身体的五脏六腑,因此也是增元气、养百脉的好时机。 不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动,但要记住:在21点到23点,就应该静下心来了。 今日推荐菜品 鸡汤豆腐小白菜(滋补营养) 主料:鸡腿、小白菜、豆腐
辅料:盐、姜、料酒、枸杞、水发香菇 、阿索鸡肉专用调料、阿索特鲜王 做法: 1.把鸡腿洗净切块 2.用凉水、加料酒焯煮,捞起去掉血沫,香菇洗净切块,枸杞泡泡洗净 3.把豆腐切块 4.用开水烫3分钟左右捞起。小白菜用淡盐水泡泡洗净,姜切片 5.锅里加鸡腿块,香菇片、水、姜、阿索鸡肉专用调料 6.大火烧开转小火煲30分钟左右 7.煲鸡腿熟透,加豆腐块 8.盐、枸杞煮开 9.加小白菜 10.再次煮开加阿索特鲜即可 |
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