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在大多数人看来，耳朵是用来听声音的，但其实它还有一个重要功能就是维持平衡，因此听力不好也是造成老年人容易摔倒的重要原因。 那我们要怎么来保护听觉系统呢，今天干货满满的小圈教大家几个的小动作，非常简单哟，一起来看下吧~ 鸣天鼓 手掌包住耳朵，食指和中指相扣从风池穴向上弹拨，每次弹拨36下就可以。  搓耳廓 手掌在耳朵上揉搓，感觉到耳朵软骨有嘎嘣的响声。力量和范围都是由小到大，持续揉搓30秒左右，让耳朵发红发热就达到了效果。  按摩鼓膜 手掌压住耳朵，轻轻用力。让耳朵内压力增大，然后突然松开，让鼓膜有一个轻轻地按摩。这个动作每天做8到10次，就能有效保护您的听力。 80岁以上的老年人在做这个动作时要注意张开嘴巴，这样可以减轻对鼓膜的压力，避免造成对耳膜的伤害。  圈友们学会了这3个小动作，每天坚持对耳部进行按摩，长此以往就可以起到保护听觉系统，延缓听力退化的作用哟~ 对老年人来说，也在一定程度上降低了跌倒风险，是不是一举两得的好办法呀，快来一起学习下吧~ 主编｜关芳 编导｜李子圣 编辑｜李庆波 视频｜石梦莉（实习） 维护｜王荐钊（实习） |
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