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我们常说“知己知彼，百战不殆！”想要解决坐骨神经痛，首先要了解什么是坐骨神经？ 坐骨神经，因其在起始部分，粗达2厘米，所以被称为全身最粗大的神经，没有之一。它的根源是起于腰骶部的脊髓，由腰神经和骶神经两大部分共同组成（即腰4～腰5神经和骶1～骶3神经根），如同我们所说的“团队协作”。  坐骨神经从坐骨大孔穿出，经过骨盆，再经由臀部，依次沿大腿后面直达足部，坐骨神经支配其所经由的肌肉，以及下肢的感觉和运动。 那么，简单了解了坐骨神经后，接下来让我们一起来看看，坐骨神经痛又是怎么一回事呢？ 坐骨神经痛究竟是哪痛？ 坐骨神经痛，是指沿着坐骨神经通路所分布区域，即以腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧为主的放射性疼痛。 在患病早期，患者常会有下背部酸痛、腰部僵直感，或者在运动和走路的时候，下肢有短暂的疼痛感。随着病情的加重，疼痛会越来越重。此时的疼痛常由腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，如同烧灼或针刺一样的疼痛，在患者咳嗽或者用力时疼痛会加剧，晚上疼痛会更加严重。 而一旦出现下肢麻木和力量减弱情况，比如大拇趾上翘无力，足背伸无力，甚至行走无力时，则说明坐骨神经痛的病情加重了。  坐骨神经痛又分为原发性和继发性两大类。 原发性坐骨神经痛也是坐骨神经炎，是指坐骨神经的间质炎，临床较为少见，原因不明。而继发性坐骨神经痛，是由邻近组织的病变导致压迫或刺激引起的，根据受压部位在神经根还是神经干，分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛。 其中，根性坐骨神经痛比较多见，病因以腰椎间盘突出症为主，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核及腰椎管狭窄等。 坐骨神经痛如何解决？ 其实大多数的坐骨神经痛患者是不需要通过手术就能恢复的。患者在解决坐骨神经痛时可参考以下几种方法。 1、急性期需卧床休息。 此时建议患者卧硬板床休息3-4周左右，尽量减少患病肢体的活动，不要负重。病情严重者还需佩戴腰围，以此来减轻病变组织的张力及反应性水肿，加速疼痛的缓解。 2、进行局部理疗。 用超短波、紫外线等进行局部理疗，或硬膜外注射皮质激素来减轻神经根周围的炎症、粘连。如经过多种方法治疗仍然觉得剧痛难忍，也可进行神经阻滞术。 3、对症选取药物治疗。 西药：消炎镇痛药物，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。 中药：外用贴剂，或口服中成药（如腰痛宁）等，对坐骨神经痛都有较好的调理效果。 4、腰椎牵引治疗。 牵引能将狭窄的椎间隙拉宽，使其压力减小，令周围组织粘连松解，有利于突出物自动还纳，以此减轻对神经根的刺激或压迫，缓解坐骨神经痛症状。  1、采取针灸治疗。 针灸阿是穴、背俞穴，根据疼痛的分型配以委中、昆仑等穴，通过“经络所 过，主治所及”的作用，使局部软组织得到放松。 2、按摩推拿治疗。 在明确了疼痛是由哪些肌肉的紧张引起后，到专业机构由专业的老师进行人工手法治疗，来缓解肌肉对神经的刺激，以便减轻疼痛。 3、缓解坐骨神经痛的锻炼方法。 在这里推荐两种锻炼方法： 第一种是“脚尖踩书”。 在地上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持 不住为止。 第二种是“踏自行车运动”。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度 可逐渐增加。 最后，要提醒大家，坐骨神经痛的原因复杂，而且症状较多，患者朋友一定要先诊断，再治疗，避免延误病情。 本文图片来源于网络，与文字内容无关。 |
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