 播放GIF文 | 张岐 图 | 党建 马世周  中定作为原理，在太极拳中是无处不在、无时不现的，既是太极身法的总体要求，又是一招一式的具体要领，尤其对修炼内劲有着重要作用。别的不说，仅就与内劲密切相关的人体重力来说，平时分散在各个部分(上体、四肢、体外、体内等)，一旦急需，可以迅速集中起来，集合于某一点发出，此即所谓'整劲'。此种整劲并非局部的人体重力，而是人体的总重力，而且不仅是肉体的总重力，还包括意、气、神、劲在内的内外合一的总劲力，这是太极拳劲力与众不同之处。  整体总劲力在训练、养蓄、聚集、发放的过程中，都离不开'中定”。不难想象，如果躯体前俯后仰、左歪右斜、摇头晃脑，能够练出功夫来吗？只有时刻持守中定之法，身法中正，重心稳定，才能在圆弧形的中和一体中激发潜能，练出内劲，并把内外合一的内劲发出去。 中定一法，更利于养生保健。因为太极拳的任何招式都离不开重心稳定，只有持守中定，才能中正安舒，周身协调地进行技法和心法的修炼，取得性命双修的美好效果。 点 ☞每天一杯茶、一本书、一套拳，逍遥似神仙！ 点 ☞一起来练真太极，让假太极无路可走！ 点 ☞秋季养生，练太极最合适！ 点 ☞做个有追求的太极人：不仅动作标准，还要追求美感！ 播放GIF
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