都别争，当归红枣枸杞这样做最有效，补气养血又强身，你会做吗？

当归，具有补血活血、提高身体免疫力、防治癌症、消炎、保护心血管等功效。

红枣，具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性功效。

枸杞，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等功效。

今天为大家分享一款，当归、红枣、枸杞完组合的养身保健“当归红枣枸杞水”，方便快手，补气养血，强身健体，省时省力效果好。

主料：当归10克、枸杞10克、红枣7个。

做法

1.准备好所有食材。

2.锅中倒入三碗水，放入当归和红枣。

3.大火煮开后转小火煮20分钟，20分钟后加入枸杞，三碗水煮剩一碗水即可。

4.出锅即可饮用。

制作技巧

1.我没有放糖，如果怕苦的小伙伴，可以放两块冰糖。

2.可以多做一些放冰箱里面，随喝随取。

3.此款“当归红枣枸杞水”非常适合女性朋友的经期服用。