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许多人都知道可以通过观察身体的特定部位，可以知道相应的脏腑是否健康，比如说肾，其华在发，也就一般来讲，头发好的人肾也好。但对于白发，多数人都是 “一拔了之”或 “一染了之”，很少人知道，根据白发生长的部位，也可以推断相应器官的健康状况。 1.额前白发——脾胃失调 前额对应的脏腑反射区是脾胃，脾胃不好的人前额部位易长白发。调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人面色萎黄、没有光泽，还伴有腹胀、腹泻、便秘或便溏、水肿等症状。有些人还伴有口臭、畏寒、小便清长等脾胃虚寒的症状。 调养脾胃首先饮食要规律，定时定量，细嚼慢咽，避免过饱。其次，可以经常吃一些山药、薏米、山楂、香蕉、红枣、板栗、猪瘦肉等具有补中益气、健脾化湿、消食健胃作用的食物。最后，脾胃不好的人最好不要吃肥甘厚腻（肥肉、五花肉等）、油炸、烧烤、辛辣、过冷、过硬、过酸的食物。少喝浓茶和咖啡。 2.两鬓斑白——肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火盛的人两鬓处易长白发。此类人脾气暴躁或爱生闷气，累及脾胃。多伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩、耳鸣等症状。 情志是导致肝火炽盛最主要的原因，所以平时一定要注意情绪的自我调节，当情绪不畅时应及时排解，从事自己喜好的活动以分散注意力，从而消除不良的情绪。肝火旺盛的人要多喝水，一方面补充体内流失的水分，另一方面可促进血液循环，加速身体代谢废物的排出，减轻对肝脏的损害。另外，肝火旺盛的人要少吃过咸或过于辛辣的食物，可多吃一些鱼类、蛋类等蛋白质含量丰富的食物。 3.后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的脏腑反射区是肾，肾虚的人后脑勺处易长白发。肾为先天之本，只宜固藏，久病失养等会损耗肾气，导致肾气虚。肾气虚的人多有肤色晦暗、嗓音粗哑、听力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、夜间尿多、遗精、早泄等。 肾气虚的人可多吃含铁、蛋白质丰富的食物，如木耳、大枣、乌鸡、海参等。此外，富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等，不仅补肾且性质温和，很适合肾气虚的人食用。过度苦寒、冰凉的食物易伤胃，如芦荟、苦瓜、鹅肉等应忌食或少食。 古语讲：发为血之余，也就是说，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都依赖于肾脏经期及肝脏血液的滋养。要想头发好，减少白发生长，就要调理好五脏，保证各类营养物质的摄入，尤其是主食和肉类，达到营养均衡，从而防止头发变白。 文章来源一点号：百科名医 |
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