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人到中年就要开始注重养生了，尤其是血管的健康问题，一旦不提前注重养生方式，容易导致高血压、高血脂、高血糖等三高问题。这是因为血液乃健康身体的根本，它流遍全身的组织和器官。随着年龄的增长，血液中的垃圾越来越多，不及时去清理就造成血管粘稠。那么血液粘稠有那些信号呢？
1、容易头晕很多中年人都会发现，起床后容易感到头晕，吃了早餐以后才逐渐清醒过来。这是血管粘稠不健康的表现之一。 2、干活时气短血液粘稠最明显的体现就是，蹲着干活起来时头晕气短。这是因为我们下蹲时，回流到心脏的血管大大减少，加上血液粘稠的问题，就会出现呼吸困难等问题。 3、视力模糊如果你时有暂时性视力模糊的情况，很可能就是血管太粘稠了。因为血管太黏的人群不能充分供血给视网膜，导致眼睛缺血缺氧引起模糊。 4、手脚麻木血液太过粘稠的中老年人，经常伴有高血压、高血脂，这两个疾病都会引起血管痉挛和硬化，让手脚长期缺血产生麻木感。
牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。 牛蒡含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。 罗布麻叶主要含黄酮甙、酸性物质，有机酸，氨基酸，多糖甙，鞣质，甾醇，甾体皂甙元和三萜类物质。这种物质对于增强血管的柔韧性，弹性，是非常有帮助的。罗布麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。罗布麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。
每天喝一杯火麻仁茶，能保持和恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，清理血管内沉淀的垃圾。
血栓通俗地说就是“血块”，就仿佛河床里多了一块不断增大的石头。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，经常被人忽视的苦荞茶，其实也有养护血管的作用呢
苦参有增加冠脉流量，保护心肌缺血及降血脂作用，总碱还有防止白细胞减低及抗辐射作用。可以保持血管壁的健康，让血管不硬化，降三高。 血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。但是约99%的血栓是没有任何症状及感觉的，静脉血栓更是隐形杀手。
山楂就有很好的降血脂化血栓功效，每天喝一杯山楂，可以帮助清除体内代谢物。冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。 |
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